Το τραύμα της συναισθηματικής στέρησης

Η ανθρώπινη ψυχή δεν τρέφεται μόνο με υλικές ανάγκες. Έχει ανάγκη από στοργή, κατανόηση, αποδοχή και ουσιαστική παρουσία. Όταν αυτά λείπουν, δημιουργείται ένα βαθύ τραύμα που συχνά δεν φαίνεται με γυμνό μάτι: το τραύμα της συναισθηματικής στέρησης.

Τι είναι η συναισθηματική στέρηση;

Η συναισθηματική στέρηση δεν σχετίζεται απαραίτητα με την έλλειψη υλικών αγαθών. Ένα παιδί μπορεί να μεγαλώνει σε ένα ασφαλές σπίτι, να έχει φαγητό, ρούχα και σχολείο, αλλά να στερείται το βλέμμα αγάπης, την αγκαλιά που καθησυχάζει ή τη φράση «είμαι εδώ για σένα».

Αυτό το κενό δημιουργεί την αίσθηση ότι «δεν αξίζω αγάπη» ή ότι «οι ανάγκες μου δεν έχουν σημασία».

Παραδείγματα στην καθημερινή ζωή

• Στην παιδική ηλικία: Ένα παιδί που κάθε φορά που κλαίει ακούει «σταμάτα, δεν είναι τίποτα», αντί για μια αγκαλιά, μαθαίνει να καταπιέζει τα συναισθήματά του.
• Στην εφηβεία: Ένας έφηβος που προσπαθεί να μοιραστεί τις ανησυχίες του και ακούει «υπερβάλλεις» ή «θα μεγαλώσεις και θα σου περάσει», μπορεί να αισθανθεί ότι δεν έχει χώρο να εκφραστεί.
• Στην ενήλικη ζωή: Ένας ενήλικας που δυσκολεύεται να δεχτεί αγάπη ή ζητά συνεχώς επιβεβαίωση από τους άλλους, συχνά κουβαλάει το αποτύπωμα αυτής της στέρησης.

Οι συνέπειες του τραύματος

Το τραύμα της συναισθηματικής στέρησης μπορεί να εκφραστεί με πολλούς τρόπους:

• Δυσκολία στο να δημιουργηθούν βαθιές και ασφαλείς σχέσεις.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθηση κενού.
• Εξάρτηση από την αποδοχή των άλλων.
• Φόβος εγκατάλειψης και έντονο άγχος στις σχέσεις.

Για παράδειγμα, κάποιος που μεγάλωσε χωρίς συναισθηματική στήριξη μπορεί ως ενήλικας να μπαίνει σε σχέσεις όπου γίνεται υπερβολικά υποχωρητικός, μόνο και μόνο για να μη χάσει τον σύντροφό του.

Ο δρόμος προς τη θεραπεία

Η αναγνώριση του τραύματος είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα. Μέσα από ψυχοθεραπεία, αυτογνωσία και νέες εμπειρίες που «διδάσκουν» την ασφάλεια, είναι δυνατόν να επουλωθεί αυτό το κενό. Η επαφή με ανθρώπους που προσφέρουν γνήσια κατανόηση και αποδοχή, βοηθά να ξαναγραφτούν τα παλιά σενάρια.

Η συναισθηματική στέρηση δεν είναι καταδίκη. Είναι μια πληγή που πονά, αλλά μπορεί να επουλωθεί. Ο καθένας μας αξίζει να αγαπηθεί, να ακουστεί και να νιώσει ότι έχει σημασία. Η διαδρομή προς την αποκατάσταση ίσως είναι δύσκολη, αλλά κάθε βήμα προς την κατανόηση του εαυτού είναι ένα βήμα προς την ελευθερία.

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.

Κατανοήστε τι κάνει μια σχέση υγιή και λειτουργική και μάθετε πώς να εφαρμόζετε αυτές τις αρχές στη δική σας ζωή, 

κάνοντας κλικ εδώ!