Τι σας προσφέρει το πρόγραμμα

1

Θα κατανοήσετε την επίδραση της διατροφής σε κάθε πτυχή της ζωής σας, από την εμφάνιση και τη διάθεση, μέχρι τον ύπνο και την κίνηση.

2

Θα μάθετε πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη, διατήρηση, βελτίωση ή αποκατάσταση της υγείας, με απλές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές.

3

Θα αποκτήσετε γνώσεις από κορυφαίους ειδικούς της Επιστήμης, της Ψυχολογίας και της Ιατρικής, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.

4

Θα κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ διατροφής, ψυχολογίας και καθημερινών συμπεριφορών, και πώς αυτές επηρεάζουν την υγεία σας.

5

Θα μάθετε να χρησιμοποιείτε τη διατροφή ως εργαλείο για την πρόληψη και αντιμετώπιση συχνών ασθενειών.

6

Θα αποκτήσετε πρακτικές γνώσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα, χωρίς να απαιτούνται ειδικές προϋποθέσεις ή προετοιμασία.

Περιεχόμενα προγράμματος

Σε αυτό το πρόγραμμα, θα μάθετε πώς η σωστή διατροφή συνδέεται με την καλή υγεία και την πρόληψη ασθενειών. Θα αναλύσετε την επίδραση της διατροφής στην ψυχολογία και στις καθημερινές σας συνήθειες, και θα εξοπλιστείτε με πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο υγιή και ευχάριστη ζωή.

ΜΑΘΗΜΑ 1

Μεταβολική υγεία & η σημασία της στέρησης της τροφής

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ο Δημήτρης Κουρέτας, Καθηγητής Φυσιολογίας-Τοξικολογίας και Μέλος της Παγκόσμιας Ακαδημίας Επιστημών, σας καθοδηγεί στην κατανόηση της σπουδαιότητας της διατροφής και της μεταβολικής υγείας. Θα μάθετε πώς το τι, πόσο, πότε και πώς τρώμε επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής μας. Επιπλέον, θα κατανοήσετε πώς η διαλειμματική στέρηση τροφής μπορεί να ενισχύσει τη μεταβολική σας υγεία, βελτιώνοντας συνολικά την ευεξία σας.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 2

Διατροφή & υγεία

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ο Νίκος Καφετζόπουλος, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος στο Γ.Ν. Ασκληπιείο Βούλας, σας παρουσιάζει την ολοκληρωμένη εικόνα του ρόλου της διατροφής στην υγεία. Θα μάθετε πώς να αντιστέκεστε στο σύγχρονο τοξικό περιβάλλον που προάγει την παχυσαρκία και υπονομεύει τη σωστή διατροφή. Παράλληλα, θα εξοικειωθείτε με τις τελευταίες επιστημονικές οδηγίες και θα μάθετε πώς να τις εντάξετε αποτελεσματικά στην καθημερινότητά σας.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 3

Η ψυχολογία της διατροφής, της υγείας και της θεραπείας

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Η Μόιρα Τζίτζικα, Ψυχολόγος, Ψυχίατρος και Κλινική Σεξολόγος, σας εισάγει στις σύνθετες αλληλεπιδράσεις μεταξύ συναισθημάτων και διατροφής. Θα εξερευνήσετε πώς τα συναισθήματά μας μπορούν να οδηγήσουν είτε στην εκδήλωση είτε στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών. Επίσης, θα αποκτήσετε βασικές γνώσεις για τις ψυχολογικές έννοιες της υγείας και της ασθένειας, καθώς και για τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ολιστική προσέγγιση της υγείας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Θα μάθετε, επίσης, για τα μοντέλα τροποποίησης των συμπεριφορών υγείας και τους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και τη θεραπεία.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 4

Ιδανική διατροφή για την πρόληψη & την αντιμετώπιση των συχνότερων παθήσεων

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ο Στυλιανός Πανταζής, Ιατρός, σας βοηθά να κατανοήσετε ποιες είναι οι συχνότερες παθήσεις και πώς μπορείτε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής τους. Θα μάθετε, επίσης, πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ασθένειες, εάν ήδη πάσχετε από αυτές.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Τιμή προγράμματος

19.00 59.00

Αποκτήστε πρόσβαση στο πρόγραμμα αμέσως μετά την αγορά του!

ΑΓΟΡΑ

Για ποιόν είναι αυτό το πρόγραμμα;

checkbox icon

Για οποιονδήποτε επιθυμεί να κατανοήσει τη σχέση της διατροφής με την υγεία, ανεξάρτητα από μορφωτικό επίπεδο, ηλικία ή άλλες προϋποθέσεις.

Αποκτήστε έγκυρη επιστημονική γνώση από τους κορυφαίους ειδικούς και μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη διατροφή για την πρόληψη και βελτίωση της υγείας σας.

checkbox icon

Για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ψυχολογία τους και τις καθημερινές τους συνήθειες μέσω της σωστής διατροφής.

Μάθετε πώς η διατροφή επηρεάζει τη διάθεση και την ψυχική σας ευεξία και πώς να ενσωματώσετε αυτές τις γνώσεις στην καθημερινότητά σας.

checkbox icon

Για όσους ενδιαφέρονται να λάβουν πρακτικές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές για την υγεία τους.

Εφαρμόστε απλές, καθημερινές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε την υγεία σας με την κατάλληλη διατροφή.

Πιστοποιητικό παρακολούθησης

Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας και να εκτυπώσετε το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Συχνές Ερωτήσεις

ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Κριτικές

504 ΚΡΙΤΙΚΕΣ
5 ΑΣΤΕΡΙΑ
415
4 ΑΣΤΕΡΙΑ
71
3 ΑΣΤΕΡΙΑ
17
2 ΑΣΤΕΡΙΑ
0
1 ΑΣΤΕΡΙΑ
1
Μόνο συνδεδεμένοι χρήστες που έχουν αγοράσει το μάθημα μπορούν να υποβάλλουν κριτική.

Σχετικά Προγράμματα

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ψυχοσωματική Υγεία

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ