Εργαλεία ζωής που κανείς δεν μας έμαθε
αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να μάθουμε
- Βιντεοσκοπημένο πρόγραμμα
(παρακολουθείς όποτε θέλεις) - Διάρκεια: 7 ώρες / 46 Full HD Video
- Εισηγητές: 5
- Σημειώσεις & Τεστ: Ναι
- Πιστοποιητικό: Ναι
- Γλώσσα: Ελληνικά
- Πρόσβαση: Άμεση, για 2 έτη
24€69€
Ειδική τιμή προεγγραφής έως 3/4!
Το πρόγραμμα θα είναι διαθέσιμο 4/4
Περιγραφή
Υπάρχουν δεξιότητες ζωής που θα έπρεπε να είχαμε μάθει από νωρίς – όμως κανείς δεν μας τις δίδαξε.
Σε αυτό το online πρόγραμμα θα ανακαλύψετε πρακτικά εργαλεία ζωής για το πώς να θέτετε όρια προς τους άλλους αλλά και τον εαυτό σας, να παίρνετε πιο σωστές αποφάσεις, να οργανώνετε αποδοτικότερα τον χρόνο σας, να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις και κυρίως να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Γιατί δεν είναι ποτέ αργά να μάθουμε όσα πραγματικά κάνουν τη ζωή μας καλύτερη.
Τι θα μάθετε
Θα μάθετε πώς να θέτετε όρια στους άλλους αλλά και τον εαυτό σας και να τα εκφράζετε με σαφήνεια και σεβασμό. Θα αποκτήσετε πρακτικές τεχνικές για να προστατεύετε τον χρόνο, την ενέργεια και την ψυχική σας υγεία και να χτίζετε υγιείς σχέσεις.
Θα ανακαλύψετε τρόπους να οργανώνετε καλύτερα την καθημερινότητά σας και να αξιοποιείτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά. Παράλληλα, θα μάθετε εφαρμόσιμες μεθόδους που σας βοηθούν να παίρνετε πιο συνειδητές και πιο σωστές αποφάσεις.
Θα εξοικειωθείτε με πρακτικές τεχνικές για να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με ηρεμία και σαφήνεια. Ταυτόχρονα, θα αναπτύξετε καθημερινές συνήθειες αυτοφροντίδας που ενισχύουν την ισορροπία, την ανθεκτικότητα και την ποιότητα της ζωής σας.
Περιεχόμενα προγράμματος
ΜΑΘΗΜΑ 1
Πώς να βάζετε όρια στον εαυτό σας και στους άλλους
Η Γεωργία-Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, θα σας βοηθήσει να μάθετε να αναγνωρίζετε τις προσωπικές σας ανάγκες και να θέτετε υγιή όρια χωρίς ενοχές, καθώς και να εκφράζετε με σαφήνεια το «μέχρι εδώ», ώστε να προστατεύετε τον χρόνο, την ενέργεια και την ψυχική σας ισορροπία.
ΜΑΘΗΜΑ 2
Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας
Η Χριστίνα Καραπάνου, Ψυχολόγος Υγείας, Ψυχοθεραπεύτρια, σας αναλύει γιατί η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια αλλά βασική ανάγκη, βοηθώντας σας να ανακαλύψετε πρακτικούς τρόπους για να εντάξετε μικρές αλλά ουσιαστικές συνήθειες στην καθημερινότητά σας που ενισχύουν την ευεξία, την ισορροπία και την ανθεκτικότητά σας.
ΜΑΘΗΜΑ 3
Πώς να παίρνετε σωστές αποφάσεις
Η Βασιλική Μακαρώνη, Κλινική Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, σας εισάγει στις βασικές έννοιες της λήψης αποφάσεων, αναλύοντας απλές μεθόδους που θα σας επιτρέψουν να αξιολογείτε ορθά τις επιλογές σας, να ξεκαθαρίζετε τις προτεραιότητές σας και να αποφασίζετε με μεγαλύτερη σιγουριά για την πορεία της ζωής σας.
ΜΑΘΗΜΑ 4
Πώς να αξιοποιείτε σωστά τον χρόνο σας
Ο Μίλτος Τσιάκαλος, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, θα σας διδάξει πώς να οργανώνετε καλύτερα την καθημερινότητά σας και να δίνετε προτεραιότητα σε όσα έχουν πραγματική αξία, ανακαλύπτοντας πρακτικούς τρόπους για να αποφεύγετε την αναβλητικότητα και άλλους «χρονοκλέφτες», ώστε να αξιοποιείτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά.
ΜΑΘΗΜΑ 5
Πώς να επιλύετε συγκρούσεις
Η Αλεξάνδρα Πάλλη, Κλινική Ψυχολόγος, Επιστημονική Συνεργάτιδα ΕΚΠΑ & ΕΠΙΨΥ, θα σας καθοδηγήσει στην κατανόηση των διαφωνιών ως φυσικό μέρος των ανθρώπινων σχέσεων και θα σας παρουσιάσει τρόπους για να διαχειρίζεστε τις συγκρούσεις με ψυχραιμία, να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά και να βρίσκετε λύσεις που ενισχύουν τον αμοιβαίο σεβασμό.
Για ποιον είναι αυτό το πρόγραμμα;
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε αυτούς που θέλουν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους και να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία ζωής, που ποτέ δεν διδάχθηκαν.
Σε αυτούς που θέλουν να μάθουν πώς να θέτουν υγιή όρια στις σχέσεις τους, να παίρνουν πιο σωστές αποφάσεις, να διαχειρίζονται καλύτερα τις συγκρούσεις, τον χρόνο τους, και κυρίως να μάθουν να φροντίζουν τον πολύτιμο εαυτό τους, δίνοντας έτσι αξία και ποιότητα στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.
Πιστοποιητικό παρακολούθησης
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας και να εκτυπώσετε το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς θα παρακολουθώ τα Προγράμματα Online;
Μπορείτε να το παρακολουθήσετε αμέσως μετά την αγορά του, από οποιαδήποτε συσκευή που διαθέτει πρόσβαση στο διαδίκτυο (H/Y, laptop, tablet, smartphone). Πατήστε το εικονίδιο χρήστη
πάνω δεξιά στην ιστοσελίδα μας (openpeople.university) και εισάγετε το username και το password που δηλώσατε κατά την εγγραφή σας. Στην συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε την παρακολούθηση πατώντας στο «Τα μαθήματα μου».
Τι περιλαμβάνουν τα Προγράμματα Online;
Τα προγράμματα είναι κατανεμημένο σε ενότητες, που περιέχουν βίντεο, σημειώσεις και τεστ αξιολόγησης. Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλο το περιεχόμενο του προγράμματος, με όποια σειρά θέλετε και όσες φορές θέλετε.
Τι είναι το Α.Λ.Π.;
Α.Λ.Π. παρέχει επιστημονική γνώση υψηλού επιπέδου, σε εκλαϊκευμένη μορφή, σε πολυπληθές και διαφορετικό, ηλικιακά, κοινωνικά και μορφωτικά κοινό, από τους πιο εμπνευσμένους και χαρισματικούς Καθηγητές. Το εκπαιδευτικό του πρόγραμμα χτίζεται πάνω στις ανάγκες της καθημερινής ζωής, όπως είναι οι σχέσεις, η επικοινωνία, η ψυχολογία, η ευεξία, το περιβάλλον, ο πολιτισμός, κ.α.
Αποτελεί σήμερα το πιο πετυχημένο πρόγραμμα δια βίου μάθησης στην χώρα μας, καθώς διαθέτει 10 τμήματα σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Κρήτη, με χιλιάδες σπουδαστές να παρακολουθούν τους πολυάριθμους και πολυεπίπεδους επιστημονικούς κύκλους μαθημάτων του, στους οποίους διδάσκουν διακεκριμένοι εισηγητές.
Σκοπός του εκπαιδευτικού του έργου, είναι να συμβάλλει στην βελτίωση της καθημερινής ζωής των σπουδαστών του, μέσα από την προσωπική τους εξέλιξη.
Το Α.Λ.Π. απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου, που νοιάζονται για την προσωπική τους εξέλιξη, μέσα από μια ξεχωριστή μαθησιακή εμπειρία. Εδώ και 17 χρόνια φέρνει χιλιάδες ανθρώπους κάθε εβδομάδα σε χώρους μάθησης, τους μετατρέπει σε σπουδαστές, και κάνει, την δια βίου μάθηση, γι αυτούς τρόπο ζωής.
Οι κύκλοι μαθημάτων δια ζώσης του Α.Λ.Π. διεξάγονται σε αυστηρά επιλεγμένες και κατάλληλα εξοπλισμένες αίθουσες. Κάθε κύκλος μαθημάτων έχει μια συγκεκριμένη θεματική ενότητα, αποτελούμενη από 6 ή 8 δίωρες εβδομαδιαίες διαλέξεις, τις οποίες παραδίδουν ισάριθμοι και διαφορετικοί καθηγητές. Μετά από κάθε διάλεξη ακολουθεί συζήτηση.
Στους σπουδαστές χορηγούνται βεβαιώσεις παρακολούθησης ως ηθική επιβράβευση των προσπαθειών τους, οι οποίες παράλληλα εμπλουτίζουν και το βιογραφικό τους.
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά, και αυστηρά με σειρά προτεραιότητας, μέσα από την ιστοσελίδα του Α.Λ.Π. ενώ η όλη διαδικασία εγγραφής ολοκληρώνεται μέσα σε λίγα λεπτά, κι ο σπουδαστής λαμβάνει αμέσως και τον κωδικό εισόδου του.
Μπορείτε να παρακολουθείτε την ιστοσελίδα μας ή την σελίδα μας στο facebook για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να εγγραφώ;
Τα προγράμματα του Α.Λ.Π. είναι ανοιχτά σε όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή επίπεδο εκπαίδευσης. Δικαίωμα εγγραφής έχει ο οποιοσδήποτε, χωρίς ηλικιακό ή μορφωτικό περιορισμό, καταβάλλοντας την αντίστοιχη συνδρομή συμμετοχής.
Σχετικά Προγράμματα