Η ευαλωτότητα στις σχέσεις: Η δύναμη του να είσαι ανοιχτός

Η ευαλωτότητα συχνά θεωρείται αδυναμία. Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει φράσεις όπως «μην δείχνεις τα συναισθήματά σου», «μην αφήσεις κανέναν να καταλάβεις ότι πληγώθηκες» ή «το να είσαι ευαίσθητος είναι επικίνδυνο»; Στην πραγματικότητα, όμως, η ευαλωτότητα είναι μια από τις μεγαλύτερες δυνάμεις που μπορούμε να έχουμε στις σχέσεις μας.

Τι σημαίνει ευαλωτότητα;

Η ευαλωτότητα δεν σημαίνει να είμαστε αδύναμοι ή να επιτρέπουμε στους άλλους να μας εκμεταλλεύονται.

Σημαίνει να έχουμε το θάρρος να δείχνουμε ποιοι πραγματικά είμαστε, να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, να ζητάμε βοήθεια και να παραδεχόμαστε όταν φοβόμαστε ή όταν δεν ξέρουμε κάτι.

Η ευαλωτότητα δημιουργεί γνήσιες σχέσεις

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: Ένας άντρας, ο Γιώργος, δυσκολευόταν να μιλήσει για τα συναισθήματά του στη σύντροφό του. Φοβόταν ότι αν έδειχνε φόβο, λύπη ή απογοήτευση, εκείνη θα τον έβλεπε ως αδύναμο. Αντί να εκφράζει τις ανησυχίες του, απομακρυνόταν. Όσο περνούσε ο καιρός, η σχέση τους γινόταν ψυχρότερη.

Όταν τελικά ο Γιώργος άνοιξε την καρδιά του και μίλησε για όσα ένιωθε, η σύντροφός του όχι μόνο δεν τον απέρριψε, αλλά ένιωσε πιο κοντά του από ποτέ.

Αυτό συμβαίνει επειδή η ευαλωτότητα φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά.

Όταν είμαστε ανοιχτοί, οι άλλοι μας βλέπουν ως αυθεντικούς και όχι ως απρόσιτες, άτρωτες φιγούρες.

Ένα ανέκδοτο για την ευαλωτότητα

Ένας άντρας πηγαίνει σε έναν θεραπευτή και του λέει:

— Γιατρέ, έχω ένα πρόβλημα. Δεν μπορώ να ανοιχτώ στις σχέσεις μου.

— Πώς το ξέρετε αυτό;

— Μου το είπε η γυναίκα μου.

— Και τι της απαντήσατε;

— Τίποτα. Έκανα πως δεν άκουσα.

Αυτό το ανέκδοτο περιγράφει ακριβώς το πρόβλημα που έχουν πολλοί άνθρωποι: την άρνηση να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, με αποτέλεσμα να δημιουργεί αποστάσεις στις σχέσεις τους.

Η δύναμη του να μοιράζεσαι τον φόβο και τη χαρά

Ένα παράδειγμα από την καθημερινότητα: Σκέψου έναν αθλητή που πρόκειται να αγωνιστεί σε έναν μεγάλο διαγωνισμό. Αν πει στους φίλους του «είμαι φοβισμένος, αλλά ενθουσιασμένος ταυτόχρονα», πιθανότατα θα νιώσει ανακούφιση και θα λάβει στήριξη. Αντίθετα, αν προσποιηθεί ότι είναι ατρόμητος, θα κουβαλάει όλη την πίεση μόνος του.

Συμπέρασμα

Αν θέλουμε να χτίσουμε πραγματικές, ουσιαστικές σχέσεις, πρέπει να ρισκάρουμε.

Να δείξουμε ποιοι είμαστε.

Να τολμήσουμε να είμαστε ευάλωτοι.

Και τότε, θα δούμε ότι αντί να μας πληγώσει,  η ευαλωτότητα θα μας δυναμώσει.

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.

Μάθε περισσότερα για τα μυστικά των Σχέσεων

από 5 κορυφαίους ειδικούς στις σχέσεις, οι οποίοι και σε καθοδηγούν στο πώς να τα εφαρμόσεις για να αλλάξει η ζωή σου,

κάνοντας κλικ εδώ!