Όταν η δυστυχία γίνεται συνήθεια…

Η δυστυχία, όπως ένα ζιζάνιο, μπορεί να ριζώσει γρήγορα. Το αφήνεις να μεγαλώνει, μέρα με τη μέρα και τελικά οι ρίζες μπαίνουν βαθιά μέσα στις σκέψεις σου, υπερνικώντας την πιθανότητα της χαράς. Η αρνητική εσωτερική ομιλία, όπως για παράδειγμα: «δεν μπορώ», «ποιο το νόημα να προσπαθήσω», «είναι στην μοίρα μου», γίνεται συνήθειά σου.

Υπάρχει, όμως, μόνο μία αιτία δυστυχίας: οι πεποιθήσεις που έχετε στο μυαλό σας. Πεποιθήσεις τόσο κοινώς διαδεδομένες, που δεν σας περνάει ποτέ από το μυαλό να τις αμφισβητήσετε. Η δυστυχία δυναμώνει στο σκοτάδι. Αναλαμβάνει σιγά- σιγά τον έλεγχο όταν αποσύρεστε από τη ζωή, κλέβοντας τη χαρά σας και απομονώνοντάς σας από το κοινωνικό δίκτυό σας.

Η συνήθεια στην δυστυχία είναι μια μαύρη τρύπα στην ανθρώπινη ψυχή και είναι απίστευτα δύσκολο να ξεφύγετε από αυτήν. Μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος όπου οι αρνητικές σκέψεις σας οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα, ενισχύοντας την αρνητικότητα. Με την πάροδο του χρόνου, ό,τι είναι λάθος στη ζωή σας είναι για εσάς μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Μειώνει, με αυτόν τον τρόπο, το παραμικρό φως της ευτυχίας αν δεν κάνετε κάτι γι’ αυτό.

Οι μαύρες τρύπες καταναλώνουν τα πάντα γύρω τους. Η συνήθεια στην δυστυχία μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια, τα κίνητρα και τη χαρά σας, κάνοντας πολύ  δύσκολο το να βρίσκετε ευτυχία ακόμη και σε καλά πράγματα που σας συμβαίνουν.  

Η συνήθεια στην δυστυχία αλλάζει τον τρόπο που βιώνετε τη ζωή. Οι σχέσεις σας πλήττονται καθώς η αρνητικότητά σας απομακρύνει τους άλλους από κοντά σας. Η καριέρα σας μένει στάσιμη, καθώς η έλλειψη ενθουσιασμού και κινήτρων σταματά την ανάπτυξή σας. Ακριβώς όπως μια μαύρη τρύπα τραβάει τα πάντα μέσα της, η συνήθεια στην δυστυχία, σας τραβάει προς τη δυστυχία. Οι μαύρες τρύπες μπορεί αν είναι αναπόφευκτες, αλλά η δυστυχία δεν είναι.

Μια ζωή που «καταστρέφεται» από τη συνήθεια στην δυστυχία, δεν είναι προϊόν  της μοίρας, αλλά προϊόν επιλογών.

Μπορείτε να απελευθερωθείτε από την έλξη της δυστυχίας και να βρείτε το δρόμο σας πίσω στο Φως. Μπορείτε να ξαναχτίσετε τη συνήθεια στην Ευτυχία. Βγάλτε το σκοτάδι σας στο Φως, αναγνωρίζοντας το. Μην προσποιείστε ότι δεν είναι εκεί. Καταγράψτε το. Δώστε του όνομα. Και μετά αναρωτηθείτε: Τι το τροφοδοτεί; Είναι η δουλειά που μισείτε; Μια τοξική σχέση; Μη ρεαλιστικές προσδοκίες; Προσδιορίστε τις συνήθειες, τις ρουτίνες ή τις δραστηριότητες που το τροφοδοτούν.

Αυτή η αυτογνωσία μπορεί να σας οδηγήσει πίσω στο Φως. Θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να παρατηρήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας χωρίς κριτική για να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες της δυστυχίας σας . Έτσι παίρνετε τον έλεγχο των πραγμάτων και πάλι πίσω και αποφασίζετε προς ποια κατεύθυνση θα πάτε τη ζωή σας.

Σιγά-σιγά ανακαλύπτετε αυτά που σας κάνουν να ανησυχείτε, να αγχώνεστε, να αγανακτείτε, να ανησυχείτε, να φοβάστε, να θυμώνετε, να βαριέστε κ.λπ. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ακόμα στενοχωρημένοι, αρχίζετε να αναγνωρίζετε το μοτίβο των σκαμπανεβασμάτων σας- τις σύντομες στιγμές ευχαρίστησης και τις μεγάλες περιόδους δυστυχίας σας.

Μην ξεχνάτε ότι χρειάζεστε το Φως. Βγείτε στον κόσμο. Συνδεθείτε με τους ανθρώπους που σας δίνουν ενέργεια και που δεν σας εξαντλούν. Περάστε χρόνο στη φύση, ακούστε τον ήχο της. Η φύση δεν κρίνει. Απλώς σε αγκαλιάζει και σου δίνει χώρο για να αναπνεύσεις. Πείτε: «Είμαι αποφασισμένος να είμαι χαρούμενος σε όποια κατάσταση κι αν βρεθώ. Διότι ξέρω ότι κατά το μεγαλύτερο ποσοστό, η δυστυχία ή ευτυχία  δεν καθορίζεται από τις περιστάσεις αλλά από τη διάθεση μου».

Επιλέξτε να βλέπετε τα καλά που σας συμβαίνουν και να βρίσκετε στιγμές χαράς, ακόμα και στις δύσκολες στιγμές. Κάντε το συνήθεια.  Πάρτε πίσω την ευτυχία σας με ένα χαμόγελο τη φορά.  

Επιλέξτε τη χαρά.

Επιλέξτε την ανθεκτικότητα.

Επιλέξτε να αναλάβετε πλήρως την ευθύνη για την ευτυχία σας.

Σταδιακά, θα δείτε τον εαυτό σας να ξαναβγαίνει στο Φως, θα ξαναπάρετε τον έλεγχο των σκέψεών σας, θα επαναπροσδιορίσετε τις προοπτικές σας και θα κάνετε το μεγάλο άλμα από τη σκιά της συνήθειας στην δυστυχία, στο φως της συνήθειας στην ευτυχία.

Από τη συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.

Μάθετε βήμα-βήμα πώς μπορείτε να ζήσετε μία πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή,

κάνοντας κλικ εδώ!