10 Συμβουλές για μία καλύτερη ζωή

1.Μην παίρνεις αποφάσεις όταν είσαι θυμωμένος.

Έχουμε δει ανθρώπους να απατούν τον/την σύντροφό τους, να τσακώνονται με άλλους και να πιάνονται στα χέρια ή ακόμα και να εγκαταλείπουν τη δουλειά τους, απλώς και μόνο επειδή ήταν θυμωμένοι. Μην το κάνετε.

2.Να είσαι ο εαυτός σου.

Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν επειδή νιώθουν πίεση να είναι κάτι που δεν είναι. Μπορούν να νιώσουν αυτή την πίεση από τους γονείς, τους συνομηλίκους, τους συναδέλφους, τους φίλους και άλλους. Έχουμε δει γυναίκες να βάζουν εμφυτεύματα στήθους εξαιτίας αυτής της πίεσης, άντρες να παντρεύονται γυναίκες (όταν είναι στην πραγματικότητα γκέι) και ανθρώπους να ακολουθούν μία καριέρα που μισούν, επειδή θα κάνουν κάποιον άλλο ευτυχισμένο. Να είσαι ο εαυτός σου, γιατί το να είσαι κάτι άλλο θα σε κάνει μίζερο.

3. Μην αγχώνεσαι για τα μικρά πράγματα.

Αυτή είναι μια σταθερή συμβουλή για μια ευτυχισμένη ζωή. Επίλεξε προσεχτικά τις μάχες σου και αγνόησε τα μικρά πράγματα. Μόλις συνειδητοποιήσεις τι είναι τα «μεγάλα πράγματα» (καρκίνος, οικονομικές δυσκολίες, κ.λπ.), θα εύχεσαι να είχες επικεντρωθεί μόνο σε αυτά νωρίτερα.

4. Αναγνώρισε την αξία σου.

Όταν αναγνωρίζεις την αξία σου, δεν υπομένεις πράγματα που σε υποτιμούν… και αυτό είναι πολύτιμο. Θα επηρεάσει το τι θα αντέξεις στις σχέσεις σου, στην δουλειά σου και στη ζωή. Γνωρίζοντας την αξία σου, μπορείς να προστατευτείς από πολλές στεναχώριες της ζωής εάν βέβαια ενεργείς με συνέπεια και σύμφωνα με αυτήν.

5. Είναι καλό να ζητήσεις βοήθεια.

Σίγουρα ξέρεις ανθρώπους που θα ήθελαν να είχαν ζητήσει βοήθεια νωρίτερα. Θα κέρδιζαν πολλά χρόνια από τη ζωή τους αλλά δεν το έκαναν… Αντίθετα, περίμεναν μέχρι να βρεθούν σε ένα απόλυτο οριακό σημείο – να χάσουν ευκαιρίες, δουλειές, σχέσεις, μερικές φορές ακόμη και τα παιδιά τους. Ζήτα βοήθεια και ζήτα την νωρίς.

6. Το ποιον θα παντρευτείς είναι μία από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που θα πάρεις.

Αυτό, πάρε το στα σοβαρά. Θα πρέπει κυριολεκτικά να βλέπεις αυτό το άτομο κάθε μέρα της ζωής σου, θα περνάς περισσότερο χρόνο μαζί του από οποιονδήποτε άλλο… γι αυτό επέλεξε κάποιον που θα σε ανεβάζει, θα σε υποστηρίζει και θα σου ταιριάζει. Άνδρας ή γυναίκα, το διαζύγιο μπορεί να σας καταστρέψει συναισθηματικά και οικονομικά.

7. Δώσε χρόνο σε ανθρώπους που αγαπάς.

Το να αναβάλεις να δεις τη γιαγιά ή τους γονείς σου επειδή ήθελες να κάνεις άλλα πράγματα, μπορεί να μην φαίνεται τόσο μεγάλη υπόθεση σήμερα… αλλά μια μέρα θα είναι.

8. Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε είναι τώρα.

Είτε θέλεις να κάνεις οικονομία για το μέλλον, είτε προσπαθείς να γράψεις ένα μυθιστόρημα, ξεκίνα σήμερα. Ο χρόνος μας φεύγει πολύ γρήγορα και πριν το καταλάβεις, έχουν περάσει 20 χρόνια, χωρίς να έχεις κάνει αυτά που ήθελες.

9. Η καλύτερη εκδίκηση είναι να ζεις καλά.

Πάρα πολλοί άνθρωποι κολλάνε σε μνησικακίες και θυμό, με αποτέλεσμα να χαλάνε την ίδια τους τη ζωή. Υπάρχει ένα υπέροχο ρητό που λέει ότι: «O θυμός είναι ο τρόπος που τιμωρούμε τον εαυτό μας για τα λάθη κάποιου άλλου» και είναι η αλήθεια. Άσε πίσω αυτούς που σε έχουν πληγώσει στο παρελθόν, φρόντισε τις δικές σου ανάγκες και ζήσε καλά. Δεν σου κάνει καλό να μην το κάνεις.

10. Συμπεριφέρσου στους άλλους με τον τρόπο που θα ήθελες να σου φέρονται.

Αυτή είναι σίγουρα μια συμβουλή που δεν την παίρνουμε αρκετά σοβαρά. Αν όλοι συμπεριφερόμασταν στους άλλους όπως θα θέλαμε να μας συμπεριφέρονται, ο κόσμος θα ήταν σίγουρα ένα πολύ καλύτερο μέρος για όλους μας.

Από τη συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.

Ανακαλύψτε πρακτικές μεθόδους για να χτίσετε τις δικές σας «συνήθειες ευτυχίας»

από την Δρ. Λίζα Βάρβογλη,

Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια, Διδακτικό Προσωπικό Ιατρικής ΕΚΠΑ

κάνοντας κλικ εδώ!