Ο φόβος της επιτυχίας

Τι είναι ο φόβος της επιτυχίας, τι τον προκαλεί και πώς να τον αναγνωρίσετε και να τον ξεπεράσετε.

Ο φόβος της επιτυχίας είναι η ανησυχία ότι μόλις πετύχουμε κάτι, θα είμαστε ανίκανοι να το διατηρήσουμε ή μπορεί να υποφέρουμε εξαιτίας του. Τις περισσότερες φορές, δεν γνωρίζουμε συνειδητά αυτόν τον φόβο.

Αυτό συμβαίνει γιατί όταν εστιάζουμε σε έναν στόχο, μιλάμε για τα θετικά αποτελέσματα της επίτευξης του στόχου. Σπάνια μοιραζόμαστε με άλλους τί μπορεί να συμβεί όταν φτάσουμε σε αυτό το επόμενο επίπεδο.

Ο φόβος της επιτυχίας δεν είναι απαραίτητα ο φόβος του να φτάσετε σε αυτό το βαθιά προσωπικό επίτευγμα που είναι μοναδικό για κάθε άτομο. Αντίθετα, τις περισσότερες φορές είναι ο φόβος της πιθανής αλλαγής ή των συνεπειών της επιτυχίας. Είναι μια προσμονή για το πώς θα ανταποκριθούν οι άλλοι – και ο εαυτός μας – στον θρίαμβο.

Η ανησυχία είναι ότι ίσως η επιτυχία θα κοστίσει κάτι άλλο που εκτιμάει στη ζωή του το άτομο. Μοιάζει, δηλαδή, με τον φόβο της αποτυχίας.

Μερικές φορές ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να είναι εμφανής. Άλλες φορές μπορεί να βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια και εντοπίζεται σε μοτίβα σκέψης ή/και ενεργειών που επαναλαμβάνονται από το άτομο. Ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

Ας δούμε μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να γνωρίζουμε:

Αναβλητικότητα: Το άτομο μπορεί να καθυστερήσει την έναρξη ή/και την ολοκλήρωση ενός έργου με αποτέλεσμα η ευκαιρία να χαθεί τελείως ή το τελικό προϊόν μπορεί να είναι κακό.

Τελειομανία: Το άτομο μπορεί να πιστεύει ότι κρατά τον πήχη ψηλά. Αλλά κρατώντας ένα αδύνατο πρότυπο τελειότητας, το αποτέλεσμα θα είναι αναπόφευκτα απογοητευτικό.

Εγκατάλειψη: Το άτομο μπορεί να βρει μια δικαιολογία για να τα παρατήσει λίγο πριν τον στόχο, ξανά και ξανά.

Αυτο-σαμποτάζ: Το άτομο μπορεί να βάλει εμπόδια στον δρόμο του με τον δικό του τρόπο.

Αυτοκαταστροφικότητα: Στη χειρότερη περίπτωση, ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να περιλαμβάνει αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, και αυτό αποκλείει κάθε πραγματική ευκαιρία για επιτυχία.

Ποιες είναι οι συνέπειες;

Ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του. Μπορεί να το κάνει να αισθάνεται κολλημένο και να αναρωτιέται γιατί νιώθει έτσι όταν οι άλλοι γύρω του φαίνονται να προχωρούν.

Ίσως κάνουν το πρώτο βήμα και μετά τα παρατάνε όταν σκέφτονται τον μακρύ δρόμο που έχουν μπροστά τους. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή, η οποία επηρεάζει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική ζωή.

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Εάν τα παραπάνω σας φαίνονται οικεία, δείτε μερικές από τις παρακάτω προσεγγίσεις για να αντιμετωπίσετε τον πιθανό φόβο σας για επιτυχία.

Σκεφτείτε.

Σκεφτείτε τον πιθανό φόβο της επιτυχίας και πώς έχει εμφανιστεί σε εσάς στο παρελθόν και στο παρόν. Φοβάστε μια αρνητική έκβαση που θα προκύψει από την επιτυχία σας;

Αναγνωρίστε τον φόβο.

Μόλις αναγνωρίσετε τον φόβο σας εξερευνήστε την προέλευση του. Ήταν κάτι που συνέβη στην παιδική ηλικία ή στην ενήλικη ζωή; Τί μήνυμα πήρατε από τις προηγούμενες εμπειρίες σας; Πώς θα έμοιαζε η ζωή σας αν δεν ακολουθούσατε  ποτέ αυτό τον στόχο σας;

Μόλις προσδιορίσετε τις αρνητικές σας πεποιθήσεις και παρατηρήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να σκεφτείτε πώς μπορείτε να τις επαναπροσδιορίσετε σε θετικές και ενδυναμωτικές πεποιθήσεις. Μερικές φορές, μπορεί να κολλήσουμε στις σκέψεις μας, οπότε η συνεργασία με έναν ειδικό μπορεί να είναι χρήσιμη.

Οραματιστείτε την επιτυχία.

Οραματιστείτε τον εαυτό σας να είστε σε θέση να ανταποκρίνεστε καλά  τόσο στα πιθανά θετικά όσο και στα αρνητικά αποτελέσματα.

Αυτοφροντίδα.

Διαχειριστείτε το στρες και το άγχος φροντίζοντας το μυαλό και το σώμα σας. Ασκηθείτε, τρώτε υγιεινά , αφιερώστε χρόνο για να χαλάρωση και ύπνο και απολαύστε τη συντροφιά των φίλων και της οικογένειάς σας. Το να εστιάσετε στην ψυχική και σωματική σας ευεξία θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Ο φόβος της επιτυχίας είναι πολύ αληθινός. Έχοντας επίγνωση της επίδρασής του, ένα άτομο μπορεί να δουλέψει για να εξουδετερώσει τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που το κρατούν πίσω και να επιτύχει. Μπορεί αυτό να το κάνει και μόνο του αλλά συχνά οι γνώσεις ενός ειδικού μπορεί να είναι χρήσιμες.

Μόλις ανακαλύψετε τη ρίζα του φόβου σας για την επιτυχία, ο ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνεπείς στον στόχο σας. Θα σας επιβραβεύει καθώς αρχίζετε να πετυχαίνετε και θα σας επαναφέρει όταν παλιά μοτίβα σκέψης και ενέργειες γυρίζουν στο μυαλό σας.

Θυμηθείτε. Η ζωή είναι ένα ταξίδι.

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας καθώς δουλεύετε για να ανακαλύψετε τον φόβο και να τον μετατρέψετε από εχθρό σε σύμμαχο σας στον δρόμο προς την επιτυχία.

Από τη συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.

---

Μάθετε βήμα-βήμα πώς μπορείτε να ζήσετε μία πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή,

κάνοντας κλικ εδώ!