Μεταμορφώνοντας το ψυχικό σου τραύμα σε ευλογία

Στη ζωή, όλοι —αργά ή γρήγορα— θα έρθουμε αντιμέτωποι με τραύματα. Μπορεί να προέρχονται από μια απώλεια, μια προδοσία, μια μεγάλη απογοήτευση ή από εμπειρίες της παιδικής ηλικίας που άφησαν το αποτύπωμά τους βαθιά μέσα μας.

Το θέμα δεν είναι αν θα πληγωθούμε. Αυτό είναι, λίγο-πολύ, δεδομένο.

Το ερώτημα είναι: τι θα κάνουμε με αυτές τις πληγές;
Μπορεί το τραύμα να μετατραπεί σε πηγή δύναμης; Σε κάτι ευεργετικό, ίσως ακόμη και λυτρωτικό;

Το τραύμα ως σπόρος προσωπικής εξέλιξης

Συχνά, οι πιο δύσκολες εμπειρίες είναι αυτές που μας αλλάζουν πιο ριζικά. Σκεφτείτε την πεταλούδα: για να πετάξει, πρέπει πρώτα να περάσει από τον σκοτεινό και στενό χώρο της χρυσαλλίδας.

Κάπως έτσι λειτουργεί και το τραύμα. Αντί να το δούμε ως εμπόδιο, μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε σαν μια «θερμοκοιτίδα» αλλαγής. Μια ευκαιρία να μάθουμε, να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας και τελικά, να ανθίσουμε.

Το ραγισμένο δοχείο: μια ιστορία που λέει πολλά

Μια παλιά ανατολίτικη ιστορία μας θυμίζει πόση ομορφιά μπορεί να γεννηθεί μέσα από την ατέλεια.

Ένας νεροκουβαλητής κουβαλούσε κάθε μέρα δύο πήλινα δοχεία. Το ένα ήταν άψογο. Το άλλο είχε μια μικρή ρωγμή και έχανε νερό.

Μια μέρα, το ραγισμένο δοχείο ζήτησε συγγνώμη:
«Λυπάμαι που δεν μπορώ να κρατήσω όλο το νερό».

Ο νεροκουβαλητής χαμογέλασε και του απάντησε:
«Έχεις παρατηρήσει τα λουλούδια που φυτρώνουν στη δική σου πλευρά του μονοπατιού; Τα ποτίζεις κάθε μέρα, χωρίς να το ξέρεις».

Ίσως και το δικό μας τραύμα να είναι αυτή η «ρωγμή» που ποτίζει το χώμα για κάτι νέο, όμορφο και αναπάντεχο.

Παραδείγματα ανθρώπων που μετέτρεψαν τον πόνο τους

Βίκτορ Φρανκλ – Ψυχίατρος και επιζών του Ολοκαυτώματος. Στο βιβλίο Το Νόημα της Ζωής περιγράφει πώς η αναζήτηση νοήματος, ακόμα και μέσα στην απόλυτη φρίκη, μπορεί να γίνει πηγή δύναμης.

Μάγια Αγγέλου – Πέρασε δύσκολα παιδικά χρόνια, με τραύματα και σιωπές. Κατόρθωσε όμως να μετατρέψει τον πόνο της σε λέξεις, και τις λέξεις της σε φως για εκατομμύρια ανθρώπους.

Πώς μπορούμε να μεταμορφώσουμε το τραύμα σε δύναμη;

• Αναγνώριση & Αποδοχή: Μην κρύβεις την πληγή. Η θεραπεία ξεκινά όταν την κοιτάς κατάματα.
• Δημιουργική έκφραση: Ζωγραφική, γράψιμο, εθελοντισμός, οτιδήποτε δίνει νόημα και σε εκφράζει.
• Καλλιέργεια ευγνωμοσύνης: Ακόμα και στη δυσκολία, κάτι καλό υπάρχει πάντα. Μικρό ή μεγάλο.
• Ζήτα υποστήριξη: Μίλα με ανθρώπους που σε αγαπούν. Ζήτα βοήθεια από ειδικούς. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/η.

«Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τι μας συμβαίνει, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε αυτό»

(Βίκτορ Φρανκλ)

Μια νέα αρχή

Το τραύμα δεν είναι το τέλος της ιστορίας μας. Αντίθετα, μπορεί να είναι το σημείο καμπής – η στιγμή που επιλέγουμε να σταθούμε ξανά όρθιοι, διαφορετικοί αλλά δυνατότεροι. Αν το αγκαλιάσουμε και του δώσουμε χώρο, μπορεί να γίνει όχι απλώς μια εμπειρία που επιβιώσαμε, αλλά η μεγαλύτερη ευλογία της ζωής μας.

«Το τραύμα είναι η ρωγμή μέσα από την οποία μπαίνει το φως».

(Rumi)

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.

 ————————————————————————————————————

Τι λέει η επιστήμη για το πώς μπορούμε να ανακάμψουμε από μία δυσκολία και να ξαναχτίσουμε τη ζωή μας με νόημα;

Ανακάλυψε περισσότερα στο πρόγραμμα «Οι κρίσεις ως ευκαιρία»  

κάνοντας κλικ εδώ!