Περιγραφή

Οι ψυχικές δυσκολίες δεν είναι αδυναμίες∙ είναι μηνύματα της ψυχής που μας δείχνουν τι πονάει μέσα μας και  χρειάζεται την φροντίδα μας. Σε αυτό το πρόγραμμα θα ανακαλύψετε πώς οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι εθισμοί, το μετατραυματικό στρες, οι φόβοι, οι φοβίες,  κ.α., συνδέονται με το παρελθόν αλλά και το παρόν σας, και πώς με την αυτοβοήθεια και σωστή υποστήριξη θα μπορείτε να τις ξεπερνάτε ώστε να απολαμβάνετε μια ζωή πιο φωτεινή.

Τι θα μάθετε

1

Κατανόηση των ψυχικών δυσκολιών Θα κατανοήσετε πώς οι ψυχικές δυσκολίες είναι ο τρόπος με τον οποίο η ψυχή προσπαθεί να μας μιλήσει, και θα μάθετε να ακούτε και να ερμηνεύετε αυτά τα μηνύματα με περισσότερη επίγνωση και στοργή προς τον εαυτό σας.

2

Αποκωδικοποίηση της γλώσσας της ψυχής Να αναγνωρίζετε τι κρύβεται πίσω από τις ψυχικές δυσκολίες όπως είναι οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι εθισμοί, το μετατραυματικό στρες, οι φόβοι, οι φοβίες, κ.α., και πώς συνδέονται με εμπειρίες του παρελθόντος αλλά και με όσα βιώνετε σήμερα.

3

Πρακτικές αυτοβοήθειας και αποτελεσματική διαχείριση Απλές και εφαρμόσιμες τεχνικές αυτοβοήθειας, καθώς και γνώση να διακρίνετε το πότε χρειάζεται να αναζητάτε βοήθεια από ειδικό, με στόχο να μπορείτε να διαχειρίζεστε θετικά τις διάφορες ψυχικές δυσκολίες ώστε να απολαμβάνετε μια πιο φωτεινή ζωή.

Ξεκίνα Σήμερα!

Τιμή:

24.00 69.00
ΑΓΟΡΑ

Περιεχόμενα προγράμματος

ΜΑΘΗΜΑ 1

Κρίσεις Πανικού & διάφορες Φοβίες

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Η Άσπα Πασπάλη, Επιστημονική Διευθύντρια του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και Ψυχολόγος, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο φόβος, το άγχος, οι κρίσεις πανικού και οι φοβίες, πώς γεννιούνται και εκδηλώνονται στο σώμα και στην καθημερινή ζωή, πώς συνδέονται με παιδικά βιώματα, τραύμα και τις πιέσεις της σύγχρονης ζωής, αλλά και τρόπους θεραπευτικής αντιμετώπισης και καθημερινής διαχείρισής τους.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 2

Εθισμοί & Εξαρτήσεις: Όταν η ψυχή ζητά διέξοδο

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Η Έλενα Σπανού, Ψυχολόγος, Νευροεπιστήμων, Ψυχοθεραπεύτρια και Τραυματοθεραπεύτρια, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο εθισμός και πώς διαφέρει από το πάθος και την εξάρτηση, να αναγνωρίζετε πώς εκδηλώνεται τόσο σε ουσίες όσο και σε καθημερινές συμπεριφορές και να δείτε τη σύνδεσή του με το ψυχικό τραύμα, καθώς και θεραπευτικές προσεγγίσεις που ανακουφίζουν τον ψυχικό πόνο και υποστηρίζουν μια ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σας.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 3

Συναισθηματικές Διαταραχές: Κατάθλιψη και Διπολική Διαταραχή (Μανιοκατάθλιψη)

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ο Ιωάννης Ζέρβας, Καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχοσωματικής, Παν/μιου Αθηνών, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε σε βάθος την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή, να ξεχωρίζετε τη φυσιολογική θλίψη από τις κλινικές μορφές τους και να αναγνωρίζετε τα βασικά τους συμπτώματα, ενώ θα γνωρίσετε σύγχρονες διαγνωστικές και θεραπευτικές προσεγγίσεις που μειώνουν τον ψυχικό πόνο και δίνουν ξανά προοπτική στην καθημερινή ζωή.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 4

Ψυχικό Τραύμα & Μετατραυματικό Στρες

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ο Δρ. Παναγιώτης Κωστάρας, Ψυχίατρος, Ψυχοδυναμικός Ψυχοθεραπευτής Ψυχοτραυματολόγος, Διδάκτωρ Παν/μίου Αθηνών, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι το ψυχικό τραύμα και η μετατραυματική διαταραχή, να αναγνωρίζετε τα σημάδια τους στην καθημερινότητα και τις σιωπηλές επιπτώσεις του παιδικού τραύματος, καθώς και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται διεθνώς.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

ΜΑΘΗΜΑ 5

Διαχείριση πένθους και απώλειας

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Η Νάνσυ Ψημενάτου, Σύμβουλος Πένθους – CT Thanatologist, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συγγραφέας, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει σε ψυχή, σώμα και σχέσεις όταν βιώνετε απώλεια, τον ρόλο της κοινωνίας, της οικογένειας και των τελετουργικών στο πένθος, αλλά και πώς να ξεχωρίζετε το φυσιολογικό από το τραυματικό πένθος και τις κρυφές μορφές αποφυγής, ώστε να φροντίζετε πιο ουσιαστικά τον εαυτό σας και τους άλλους σε αυτή τη δύσκολη διαδρομή.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ξεκίνα Σήμερα!

Τιμή:

24.00 69.00
ΑΓΟΡΑ

Για ποιον είναι αυτό το πρόγραμμα;

Αυτό το πρόγραμμα είναι για κάθε άνθρωπο που βιώνει ψυχικές δυσκολίες και θέλει να κατανοήσει βαθύτερα τι κρύβεται πίσω από αυτές – είτε πρόκειται για κρίσεις πανικού, φόβους, κατάθλιψη, εθισμούς ή τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος.

Απευθύνεται σε όσους νιώθουν ότι «κάτι μέσα τους» ζητάει φροντίδα, κατανόηση και ανακούφιση, αλλά δεν ξέρουν πώς να το προσεγγίσουν. Είναι επίσης για εκείνους που θέλουν να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία αυτοβοήθειας και να μάθουν πότε και πώς η σωστή υποστήριξη μπορεί να τους οδηγήσει σε μια πιο ήρεμη και φωτεινή καθημερινότητα.

Πιστοποιητικό παρακολούθησης

Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας και να εκτυπώσετε το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Συχνές Ερωτήσεις

ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Σχετικά Προγράμματα

ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ψυχοσωματική Υγεία

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Ιατρική του Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine)

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Masterclass: Η ψυχολογία της προσωπικότητας

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Οι κρίσεις ως ευκαιρία επανασχεδιασμού της ζωής

ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ