Όταν η ψυχή μιλάει για τη ζωή μας
Πώς το παρελθόν και το παρόν διαμορφώνουν την ψυχοσωματική μας υγεία
- Βιντεοσκοπημένο πρόγραμμα
(παρακολουθείς όποτε θέλεις) - Διάρκεια: 6 ώρες / 41 Full HD Video
- Εισηγητές: 5
- Σημειώσεις & Τεστ: Ναι
- Πιστοποιητικό: Ναι
- Γλώσσα: Ελληνικά
- Πρόσβαση: Άμεση, για 2 έτη
24€69€
Ειδική τιμή προεγγραφής έως 22/12!
Το πρόγραμμα θα είναι διαθέσιμο 23/12
Περιγραφή
Οι ψυχικές δυσκολίες δεν είναι αδυναμίες∙ είναι μηνύματα της ψυχής που μας δείχνουν τι πονάει μέσα μας και χρειάζεται την φροντίδα μας. Σε αυτό το πρόγραμμα θα ανακαλύψετε πώς οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι εθισμοί, το μετατραυματικό στρες, οι φόβοι, οι φοβίες, κ.α., συνδέονται με το παρελθόν αλλά και το παρόν σας, και πώς με την αυτοβοήθεια και σωστή υποστήριξη θα μπορείτε να τις ξεπερνάτε ώστε να απολαμβάνετε μια ζωή πιο φωτεινή.
Τι θα μάθετε
Κατανόηση των ψυχικών δυσκολιών Θα κατανοήσετε πώς οι ψυχικές δυσκολίες είναι ο τρόπος με τον οποίο η ψυχή προσπαθεί να μας μιλήσει, και θα μάθετε να ακούτε και να ερμηνεύετε αυτά τα μηνύματα με περισσότερη επίγνωση και στοργή προς τον εαυτό σας.
Αποκωδικοποίηση της γλώσσας της ψυχής Να αναγνωρίζετε τι κρύβεται πίσω από τις ψυχικές δυσκολίες όπως είναι οι κρίσεις πανικού, η κατάθλιψη, οι εθισμοί, το μετατραυματικό στρες, οι φόβοι, οι φοβίες, κ.α., και πώς συνδέονται με εμπειρίες του παρελθόντος αλλά και με όσα βιώνετε σήμερα.
Πρακτικές αυτοβοήθειας και αποτελεσματική διαχείριση Απλές και εφαρμόσιμες τεχνικές αυτοβοήθειας, καθώς και γνώση να διακρίνετε το πότε χρειάζεται να αναζητάτε βοήθεια από ειδικό, με στόχο να μπορείτε να διαχειρίζεστε θετικά τις διάφορες ψυχικές δυσκολίες ώστε να απολαμβάνετε μια πιο φωτεινή ζωή.
Περιεχόμενα προγράμματος
ΜΑΘΗΜΑ 1
Κρίσεις Πανικού & διάφορες Φοβίες
Η Άσπα Πασπάλη, Επιστημονική Διευθύντρια του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και Ψυχολόγος, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο φόβος, το άγχος, οι κρίσεις πανικού και οι φοβίες, πώς γεννιούνται και εκδηλώνονται στο σώμα και στην καθημερινή ζωή, πώς συνδέονται με παιδικά βιώματα, τραύμα και τις πιέσεις της σύγχρονης ζωής, αλλά και τρόπους θεραπευτικής αντιμετώπισης και καθημερινής διαχείρισής τους.
ΜΑΘΗΜΑ 2
Εθισμοί & Εξαρτήσεις: Όταν η ψυχή ζητά διέξοδο
Η Έλενα Σπανού, Ψυχολόγος, Νευροεπιστήμων, Ψυχοθεραπεύτρια και Τραυματοθεραπεύτρια, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο εθισμός και πώς διαφέρει από το πάθος και την εξάρτηση, να αναγνωρίζετε πώς εκδηλώνεται τόσο σε ουσίες όσο και σε καθημερινές συμπεριφορές και να δείτε τη σύνδεσή του με το ψυχικό τραύμα, καθώς και θεραπευτικές προσεγγίσεις που ανακουφίζουν τον ψυχικό πόνο και υποστηρίζουν μια ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σας.
ΜΑΘΗΜΑ 3
Συναισθηματικές Διαταραχές: Κατάθλιψη και Διπολική Διαταραχή (Μανιοκατάθλιψη)
Ο Ιωάννης Ζέρβας, Καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχοσωματικής, Παν/μιου Αθηνών, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε σε βάθος την κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή, να ξεχωρίζετε τη φυσιολογική θλίψη από τις κλινικές μορφές τους και να αναγνωρίζετε τα βασικά τους συμπτώματα, ενώ θα γνωρίσετε σύγχρονες διαγνωστικές και θεραπευτικές προσεγγίσεις που μειώνουν τον ψυχικό πόνο και δίνουν ξανά προοπτική στην καθημερινή ζωή.
ΜΑΘΗΜΑ 4
Ψυχικό Τραύμα & Μετατραυματικό Στρες
Ο Δρ. Παναγιώτης Κωστάρας, Ψυχίατρος, Ψυχοδυναμικός Ψυχοθεραπευτής Ψυχοτραυματολόγος, Διδάκτωρ Παν/μίου Αθηνών, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι το ψυχικό τραύμα και η μετατραυματική διαταραχή, να αναγνωρίζετε τα σημάδια τους στην καθημερινότητα και τις σιωπηλές επιπτώσεις του παιδικού τραύματος, καθώς και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται διεθνώς.
ΜΑΘΗΜΑ 5
Διαχείριση πένθους και απώλειας
Η Νάνσυ Ψημενάτου, Σύμβουλος Πένθους – CT Thanatologist, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Συγγραφέας, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει σε ψυχή, σώμα και σχέσεις όταν βιώνετε απώλεια, τον ρόλο της κοινωνίας, της οικογένειας και των τελετουργικών στο πένθος, αλλά και πώς να ξεχωρίζετε το φυσιολογικό από το τραυματικό πένθος και τις κρυφές μορφές αποφυγής, ώστε να φροντίζετε πιο ουσιαστικά τον εαυτό σας και τους άλλους σε αυτή τη δύσκολη διαδρομή.
Για ποιον είναι αυτό το πρόγραμμα;
Αυτό το πρόγραμμα είναι για κάθε άνθρωπο που βιώνει ψυχικές δυσκολίες και θέλει να κατανοήσει βαθύτερα τι κρύβεται πίσω από αυτές – είτε πρόκειται για κρίσεις πανικού, φόβους, κατάθλιψη, εθισμούς ή τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος.
Απευθύνεται σε όσους νιώθουν ότι «κάτι μέσα τους» ζητάει φροντίδα, κατανόηση και ανακούφιση, αλλά δεν ξέρουν πώς να το προσεγγίσουν. Είναι επίσης για εκείνους που θέλουν να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία αυτοβοήθειας και να μάθουν πότε και πώς η σωστή υποστήριξη μπορεί να τους οδηγήσει σε μια πιο ήρεμη και φωτεινή καθημερινότητα.
Πιστοποιητικό παρακολούθησης
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας και να εκτυπώσετε το Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς θα παρακολουθώ τα Προγράμματα Online;
Μπορείτε να το παρακολουθήσετε αμέσως μετά την αγορά του, από οποιαδήποτε συσκευή που διαθέτει πρόσβαση στο διαδίκτυο (H/Y, laptop, tablet, smartphone). Πατήστε το εικονίδιο χρήστη
πάνω δεξιά στην ιστοσελίδα μας (openpeople.university) και εισάγετε το username και το password που δηλώσατε κατά την εγγραφή σας. Στην συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε την παρακολούθηση πατώντας στο «Τα μαθήματα μου».
Τι περιλαμβάνουν τα Προγράμματα Online;
Τα προγράμματα είναι κατανεμημένο σε ενότητες, που περιέχουν βίντεο, σημειώσεις και τεστ αξιολόγησης. Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλο το περιεχόμενο του προγράμματος, με όποια σειρά θέλετε και όσες φορές θέλετε.
Τι είναι το Α.Λ.Π.;
Α.Λ.Π. παρέχει επιστημονική γνώση υψηλού επιπέδου, σε εκλαϊκευμένη μορφή, σε πολυπληθές και διαφορετικό, ηλικιακά, κοινωνικά και μορφωτικά κοινό, από τους πιο εμπνευσμένους και χαρισματικούς Καθηγητές. Το εκπαιδευτικό του πρόγραμμα χτίζεται πάνω στις ανάγκες της καθημερινής ζωής, όπως είναι οι σχέσεις, η επικοινωνία, η ψυχολογία, η ευεξία, το περιβάλλον, ο πολιτισμός, κ.α.
Αποτελεί σήμερα το πιο πετυχημένο πρόγραμμα δια βίου μάθησης στην χώρα μας, καθώς διαθέτει 10 τμήματα σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Κρήτη, με χιλιάδες σπουδαστές να παρακολουθούν τους πολυάριθμους και πολυεπίπεδους επιστημονικούς κύκλους μαθημάτων του, στους οποίους διδάσκουν διακεκριμένοι εισηγητές.
Σκοπός του εκπαιδευτικού του έργου, είναι να συμβάλλει στην βελτίωση της καθημερινής ζωής των σπουδαστών του, μέσα από την προσωπική τους εξέλιξη.
Το Α.Λ.Π. απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου, που νοιάζονται για την προσωπική τους εξέλιξη, μέσα από μια ξεχωριστή μαθησιακή εμπειρία. Εδώ και 17 χρόνια φέρνει χιλιάδες ανθρώπους κάθε εβδομάδα σε χώρους μάθησης, τους μετατρέπει σε σπουδαστές, και κάνει, την δια βίου μάθηση, γι αυτούς τρόπο ζωής.
Οι κύκλοι μαθημάτων δια ζώσης του Α.Λ.Π. διεξάγονται σε αυστηρά επιλεγμένες και κατάλληλα εξοπλισμένες αίθουσες. Κάθε κύκλος μαθημάτων έχει μια συγκεκριμένη θεματική ενότητα, αποτελούμενη από 6 ή 8 δίωρες εβδομαδιαίες διαλέξεις, τις οποίες παραδίδουν ισάριθμοι και διαφορετικοί καθηγητές. Μετά από κάθε διάλεξη ακολουθεί συζήτηση.
Στους σπουδαστές χορηγούνται βεβαιώσεις παρακολούθησης ως ηθική επιβράβευση των προσπαθειών τους, οι οποίες παράλληλα εμπλουτίζουν και το βιογραφικό τους.
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά, και αυστηρά με σειρά προτεραιότητας, μέσα από την ιστοσελίδα του Α.Λ.Π. ενώ η όλη διαδικασία εγγραφής ολοκληρώνεται μέσα σε λίγα λεπτά, κι ο σπουδαστής λαμβάνει αμέσως και τον κωδικό εισόδου του.
Μπορείτε να παρακολουθείτε την ιστοσελίδα μας ή την σελίδα μας στο facebook για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να εγγραφώ;
Τα προγράμματα του Α.Λ.Π. είναι ανοιχτά σε όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή επίπεδο εκπαίδευσης. Δικαίωμα εγγραφής έχει ο οποιοσδήποτε, χωρίς ηλικιακό ή μορφωτικό περιορισμό, καταβάλλοντας την αντίστοιχη συνδρομή συμμετοχής.