Περιγραφή Προγράμματος

Σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Σας προσκαλούμε σε ένα ταξίδι ενδυνάμωσης, μέσα από τις αρχές και τις πρακτικές της Θετικής Ψυχολογίας.

Σε 6 εμπνευστικές εισηγήσεις από έμπειρους και καταξιωμένους ειδικούς, θα ανακαλύψετε πώς να καλλιεργείτε τη δύναμη να στέκεστε όρθιοι απέναντι στις δυσκολίες και να τις μετατρέπετε σε ευκαιρίες. Θα μάθετε πώς να αντλείτε χαρά και ευγνωμοσύνη από την καθημερινότητα, να ενισχύετε τη συναισθηματική σας ισορροπία και την αυτοφροντίδα σας, καθώς και να χτίζετε ουσιαστικές σχέσεις που θα σας στηρίζουν στα δύσκολα.

Τι σας προσφέρει το πρόγραμμα

1

Θα αποκτήσετε μια ξεκάθαρη κατανόηση της ψυχικής ανθεκτικότητας και του ρόλου της Θετικής Ψυχολογίας στην ενίσχυσή της. Θα αναγνωρίσετε τις προσωπικές σας δυνάμεις και θα αναπτύξετε μια πιο ενδυναμωτική οπτική απέναντι στις δυσκολίες και τις αλλαγές της ζωής.

2

Θα μάθετε πώς να ενισχύετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα μέσα από τη ρύθμιση των συναισθημάτων και του στρες, την καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης, την αυτοσυμπόνια και την αυτοφροντίδα, αλλά και πώς να βρίσκετε νόημα ακόμη και στις πιο απαιτητικές στιγμές.

3

Θα αναπτύξετε δεξιότητες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις και την κοινωνική σας υποστήριξη - βασικούς πυλώνες της ανθεκτικότητας. Θα μάθετε να επικοινωνείτε με ενσυναίσθηση και εμπιστοσύνη, χτίζοντας συνδέσεις που προάγουν την ευημερία σας.

Περιεχόμενα Προγράμματος

Στο πρόγραμμα θα αναλυθούν  τα παρακάτω θέματα:

 

  • checkbox icon«Η ψυχική ανθεκτικότητα»
  • Εισαγωγική ομιλία: πώς η Ψυχολογία ορίζει την έννοια της ανθεκτικότητας και της ευτυχίας.
  • checkbox icon«Θετικά συναισθήματα – το κλειδί για την εσωτερική μας δύναμη»
  • Πώς η χαρά, η ευγνωμοσύνη, η ελπίδα και η περιέργεια λειτουργούν σαν “αντίδοτο” στη δυσκολία.
  • checkbox icon«Νόημα, αξίες και σκοπός: Όταν η ζωή έχει λόγο, η ψυχή αντέχει»
  • Η αναζήτηση του προσωπικού νοήματος ως θεμέλιο της ανθεκτικότητας.
  • checkbox icon«Η δύναμη της σύνδεσης: Πώς οι σχέσεις μάς κρατούν όρθιους»
  • Eνσυναίσθηση, υποστήριξη, εμπιστοσύνη, επικοινωνία.
  • checkbox icon«Ευγνωμοσύνη, αισιοδοξία και αυτοσυμπόνια: Οι μικρές πρακτικές που αλλάζουν τη ζωή»
  • Εφαρμογές της Θετικής Ψυχολογίας στην καθημερινότητα.
  • checkbox icon«Η Ανθεκτικότητα ως τρόπος ζωής: Από τη θεωρία στην πράξη»
  • Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη γνώση σε καθημερινή στάση ζωής που οδηγεί στην ευημερία.

 

Το πρόγραμμα απευθύνεται στον καθένα που επιθυμεί να ενισχύσει την ψυχική του ανθεκτικότητα και την προσωπική του ευημερία. Σε όσους βιώνουν προκλήσεις στην καθημερινότητα, αναζητούν περισσότερη ισορροπία, ή θέλουν να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία αυτοφροντίδας, θετικής σκέψης και ουσιαστικών σχέσεων.

Κλείστε τη θέση σας!

Τιμή:

65.00
ΑΓΟΡΑ

Χώρος & Ημερομηνίες

Έναρξη μαθημάτων: Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου

 

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, ώρες 17:00-19:00, στο Αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης» του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων, Ακαδημίας 50, κατά τις παρακάτω ημερομηνίες:

 

  • Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2025
  • Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου 2025
  • Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026
  • Δευτέρα 26 Ιανουαρίου 2026
  • Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου 2026
  • Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2026

 

*= Το Α.Λ.Π. διατηρεί το δικαίωμα λόγω απρόβλεπτων παραγόντων να αναπροσαρμόζει το πρόγραμμα όσο αφορά τους εισηγητές, τις ημερομηνίες και τον χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων, με την υποχρέωση να ενημερώνει εγκαίρως τους σπουδαστές με SMS.

 

Πιστοποιητικό Παρακολούθησης

 

Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων οι σπουδαστές θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.

 

Εγγραφές

 

Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά και με σειρά προτεραιότητας μέχρι τη συμπλήρωση του προβλεπόμενου αριθμού θέσεων. Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας ή μορφωτικού επιπέδου. Λήξη εγγραφών: 17 Νοεμβρίου 2025.

 

Οδηγίες εγγραφής:

  1. Πατήστε «ΑΓΟΡΑ» και συμπληρώστε την Φόρμα Εγγραφής
  2. Ολοκληρώστε την εγγραφή σας εξοφλώντας το σχετικό ποσό με χρέωση της πιστωτικής ή χρεωστικής σας κάρτας. Η θέση σας κατοχυρώνεται αυτόματα μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής και λαμβάνετε με SMS στο κινητό σας τον Αριθμό Εγγραφής σας, με τον οποίο θα εισέρχεστε στο χώρο πραγματοποίησης των μαθημάτων.

 

Πληροφορίες στα τηλ: 2821501060, 6972719010 (Δευτέρα-Παρασκευή, ώρες 10:00-14:00).

Κλείστε τη θέση σας!

Τιμή:

65.00
ΑΓΟΡΑ

Οδηγίες πρόσβασης στην αίθουσα

Το Αμφιθέατρο “Αντώνης Τρίτσης” του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων, βρίσκεται στην οδό Ακαδημίας 50, Αθήνα και η είσοδος βρίσκεται επί της οδού Σόλωνος δίπλα στη Νομική Σχολή Αθηνών.

 

(Πληροφορίες διατίθενται μόνο στα τηλ: 2821501060, 6972719010 )

 

ΠΡΟΣΒΑΣΗ

 

Με Μετρό: ο πλησιέστερος σταθμός είναι η στάση “ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ” (Γραμμή 2, Ανθούπολη- Ελληνικό)

 

Με Λεωφορείο: πολλές στάσεις λεωφορείων βρίσκονται επί των οδών:

  • Σόλωνος: Στάση “ΝΟΜΙΚΗ”, Γραμμές 060-203-204-224
  • Πανεπιστημίου: Στάση “ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΘΗΝΩΝ”, Γραμμές Β2-815-622-022-025-026-027-230
  • Ακαδημίας: Στάση “ΑΚΑΔΗΜΙΑ”, Γραμμές Α5-022-025-026-027-054-060-100-203-204-220-221-224-230-235-608-622-732-815

 

Με Τρόλεϊ: στην οδό Πανεπιστημίου υπάρχουν στάσεις των Γραμμών 2-3-4-5-11-15 και στην οδό Ακαδημίας στάση της Γραμμής 3

 

Με το αυτοκίνητο σας: λειτουργεί ιδιωτικό parking αυτοκινήτων στη οδό Σόλωνος 82 & Ασκληπιού ακριβώς απέναντι από την αίθουσα

Συχνές Ερωτήσεις

ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ