ΑΘΗΝΑ | Ψυχική Ανθεκτικότητα μέσα από τη Θετική Ψυχολογία
- Τύπος: Δια ζώσης
- Έναρξη: Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2025
- Διάρκεια: 6 εβδομάδες
- Ώρες: 17:00 – 19:00
- Χώρος: Πνευματικό Κέντρο Δήμου Αθηναίων, Ακαδημίας 50
- Κόστος συμμετοχής: 65€
- Δικαίωμα εγγραφής: Όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας ή μορφωτικού επιπέδου
65€
Θέσεις περιορισμένες! Εγγραφές έως 17/11/25.
Περιγραφή Προγράμματος
Σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Σας προσκαλούμε σε ένα ταξίδι ενδυνάμωσης, μέσα από τις αρχές και τις πρακτικές της Θετικής Ψυχολογίας.
Σε 6 εμπνευστικές εισηγήσεις από έμπειρους και καταξιωμένους ειδικούς, θα ανακαλύψετε πώς να καλλιεργείτε τη δύναμη να στέκεστε όρθιοι απέναντι στις δυσκολίες και να τις μετατρέπετε σε ευκαιρίες. Θα μάθετε πώς να αντλείτε χαρά και ευγνωμοσύνη από την καθημερινότητα, να ενισχύετε τη συναισθηματική σας ισορροπία και την αυτοφροντίδα σας, καθώς και να χτίζετε ουσιαστικές σχέσεις που θα σας στηρίζουν στα δύσκολα.
Τι σας προσφέρει το πρόγραμμα
Θα αποκτήσετε μια ξεκάθαρη κατανόηση της ψυχικής ανθεκτικότητας και του ρόλου της Θετικής Ψυχολογίας στην ενίσχυσή της. Θα αναγνωρίσετε τις προσωπικές σας δυνάμεις και θα αναπτύξετε μια πιο ενδυναμωτική οπτική απέναντι στις δυσκολίες και τις αλλαγές της ζωής.
Θα μάθετε πώς να ενισχύετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα μέσα από τη ρύθμιση των συναισθημάτων και του στρες, την καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης, την αυτοσυμπόνια και την αυτοφροντίδα, αλλά και πώς να βρίσκετε νόημα ακόμη και στις πιο απαιτητικές στιγμές.
Θα αναπτύξετε δεξιότητες που ενδυναμώνουν τις σχέσεις και την κοινωνική σας υποστήριξη - βασικούς πυλώνες της ανθεκτικότητας. Θα μάθετε να επικοινωνείτε με ενσυναίσθηση και εμπιστοσύνη, χτίζοντας συνδέσεις που προάγουν την ευημερία σας.
Περιεχόμενα Προγράμματος
Στο πρόγραμμα θα αναλυθούν τα παρακάτω θέματα:
«Η ψυχική ανθεκτικότητα»
- Εισαγωγική ομιλία: πώς η Ψυχολογία ορίζει την έννοια της ανθεκτικότητας και της ευτυχίας.
«Θετικά συναισθήματα – το κλειδί για την εσωτερική μας δύναμη»
- Πώς η χαρά, η ευγνωμοσύνη, η ελπίδα και η περιέργεια λειτουργούν σαν “αντίδοτο” στη δυσκολία.
«Νόημα, αξίες και σκοπός: Όταν η ζωή έχει λόγο, η ψυχή αντέχει»
- Η αναζήτηση του προσωπικού νοήματος ως θεμέλιο της ανθεκτικότητας.
«Η δύναμη της σύνδεσης: Πώς οι σχέσεις μάς κρατούν όρθιους»
- Eνσυναίσθηση, υποστήριξη, εμπιστοσύνη, επικοινωνία.
«Ευγνωμοσύνη, αισιοδοξία και αυτοσυμπόνια: Οι μικρές πρακτικές που αλλάζουν τη ζωή»
- Εφαρμογές της Θετικής Ψυχολογίας στην καθημερινότητα.
«Η Ανθεκτικότητα ως τρόπος ζωής: Από τη θεωρία στην πράξη»
- Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη γνώση σε καθημερινή στάση ζωής που οδηγεί στην ευημερία.
Το πρόγραμμα απευθύνεται στον καθένα που επιθυμεί να ενισχύσει την ψυχική του ανθεκτικότητα και την προσωπική του ευημερία. Σε όσους βιώνουν προκλήσεις στην καθημερινότητα, αναζητούν περισσότερη ισορροπία, ή θέλουν να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία αυτοφροντίδας, θετικής σκέψης και ουσιαστικών σχέσεων.
Χώρος & Ημερομηνίες
Έναρξη μαθημάτων: Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, ώρες 17:00-19:00, στο Αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης» του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων, Ακαδημίας 50, κατά τις παρακάτω ημερομηνίες:
- Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2025
- Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου 2025
- Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026
- Δευτέρα 26 Ιανουαρίου 2026
- Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου 2026
- Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2026
*= Το Α.Λ.Π. διατηρεί το δικαίωμα λόγω απρόβλεπτων παραγόντων να αναπροσαρμόζει το πρόγραμμα όσο αφορά τους εισηγητές, τις ημερομηνίες και τον χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων, με την υποχρέωση να ενημερώνει εγκαίρως τους σπουδαστές με SMS.
Πιστοποιητικό Παρακολούθησης
Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων οι σπουδαστές θα λάβουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης.
Εγγραφές
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά και με σειρά προτεραιότητας μέχρι τη συμπλήρωση του προβλεπόμενου αριθμού θέσεων. Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας ή μορφωτικού επιπέδου. Λήξη εγγραφών: 17 Νοεμβρίου 2025.
Οδηγίες εγγραφής:
- Πατήστε «ΑΓΟΡΑ» και συμπληρώστε την Φόρμα Εγγραφής
- Ολοκληρώστε την εγγραφή σας εξοφλώντας το σχετικό ποσό με χρέωση της πιστωτικής ή χρεωστικής σας κάρτας. Η θέση σας κατοχυρώνεται αυτόματα μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής και λαμβάνετε με SMS στο κινητό σας τον Αριθμό Εγγραφής σας, με τον οποίο θα εισέρχεστε στο χώρο πραγματοποίησης των μαθημάτων.
Πληροφορίες στα τηλ: 2821501060, 6972719010 (Δευτέρα-Παρασκευή, ώρες 10:00-14:00).
Οδηγίες πρόσβασης στην αίθουσα
Το Αμφιθέατρο “Αντώνης Τρίτσης” του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων, βρίσκεται στην οδό Ακαδημίας 50, Αθήνα και η είσοδος βρίσκεται επί της οδού Σόλωνος δίπλα στη Νομική Σχολή Αθηνών.
(Πληροφορίες διατίθενται μόνο στα τηλ: 2821501060, 6972719010 )
ΠΡΟΣΒΑΣΗ
Με Μετρό: ο πλησιέστερος σταθμός είναι η στάση “ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ” (Γραμμή 2, Ανθούπολη- Ελληνικό)
Με Λεωφορείο: πολλές στάσεις λεωφορείων βρίσκονται επί των οδών:
- Σόλωνος: Στάση “ΝΟΜΙΚΗ”, Γραμμές 060-203-204-224
- Πανεπιστημίου: Στάση “ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΘΗΝΩΝ”, Γραμμές Β2-815-622-022-025-026-027-230
- Ακαδημίας: Στάση “ΑΚΑΔΗΜΙΑ”, Γραμμές Α5-022-025-026-027-054-060-100-203-204-220-221-224-230-235-608-622-732-815
Με Τρόλεϊ: στην οδό Πανεπιστημίου υπάρχουν στάσεις των Γραμμών 2-3-4-5-11-15 και στην οδό Ακαδημίας στάση της Γραμμής 3
Με το αυτοκίνητο σας: λειτουργεί ιδιωτικό parking αυτοκινήτων στη οδό Σόλωνος 82 & Ασκληπιού ακριβώς απέναντι από την αίθουσα
Συχνές Ερωτήσεις
Τι περιλαμβάνουν τα Προγράμματα δια ζώσης;
Τα Μαθήματα δια ζώσης περιλαμβάνουν εβδομαδιαίες διαλέξεις, διάρκειας 2 ωρών η κάθε μία, από ειδικούς εισηγητές γύρω από μια συγκεκριμένη θεματική ενότητα. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται συνήθως κάθε Δευτέρα ή Τετάρτη απόγευμα.
Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για να εγγραφώ;
Τα προγράμματα του Α.Λ.Π. είναι ανοιχτά σε όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή επίπεδο εκπαίδευσης. Οι εγγραφές πραγματοποιούνται με σειρά προτεραιότητας και όσο υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις, μπορείτε να κάνετε την εγγραφή σας.
Πως μπορώ να εγγραφώ;
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται μέσα από την ιστοσελίδα του Α.Λ.Π. openpeople.university και η διαδικασία εγγραφής τόσο στα μαθήματα Δια ζώσης όσο και στα Εξ’ αποστάσεως) είναι απλή, και ολοκληρώνεται άμεσα ως εξής:
- Συμπληρώνετε την Φόρμα Εγγραφής του προγράμματος που σας ενδιαφέρει.
- Καταβάλετε την συνδρομή που αναγράφεται στο σχετικό πρόγραμμα, με χρέωση της πιστωτικής ή χρεωστικής σας κάρτας και αμέσως η εγγραφή σας ολοκληρώνεται, η θέση σας κατοχυρώνεται και λαμβάνετε στο κινητό σας μέσω SMS τον Κωδικό Εισόδου, με τον οποίο και θα εισέρχεστε στο Πρόγραμμα.
Τι είναι το Α.Λ.Π.;
Α.Λ.Π. παρέχει επιστημονική γνώση υψηλού επιπέδου, σε εκλαϊκευμένη μορφή, σε πολυπληθές και διαφορετικό, ηλικιακά, κοινωνικά και μορφωτικά κοινό, από τους πιο εμπνευσμένους και χαρισματικούς Καθηγητές. Το εκπαιδευτικό του πρόγραμμα χτίζεται πάνω στις ανάγκες της καθημερινής ζωής, όπως είναι οι σχέσεις, η επικοινωνία, η ψυχολογία, η ευεξία, το περιβάλλον, ο πολιτισμός, κ.α.
Αποτελεί σήμερα το πιο πετυχημένο πρόγραμμα δια βίου μάθησης στην χώρα μας, καθώς διαθέτει 10 τμήματα σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Κρήτη, με χιλιάδες σπουδαστές να παρακολουθούν τους πολυάριθμους και πολυεπίπεδους επιστημονικούς κύκλους μαθημάτων του, στους οποίους διδάσκουν διακεκριμένοι εισηγητές.
Σκοπός του εκπαιδευτικού του έργου, είναι να συμβάλλει στην βελτίωση της καθημερινής ζωής των σπουδαστών του, μέσα από την προσωπική τους εξέλιξη.
Το Α.Λ.Π. απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου, που νοιάζονται για την προσωπική τους εξέλιξη, μέσα από μια ξεχωριστή μαθησιακή εμπειρία. Εδώ και 17 χρόνια φέρνει χιλιάδες ανθρώπους κάθε εβδομάδα σε χώρους μάθησης, τους μετατρέπει σε σπουδαστές, και κάνει, την δια βίου μάθηση, γι αυτούς τρόπο ζωής.
Οι κύκλοι μαθημάτων δια ζώσης του Α.Λ.Π. διεξάγονται σε αυστηρά επιλεγμένες και κατάλληλα εξοπλισμένες αίθουσες. Κάθε κύκλος μαθημάτων έχει μια συγκεκριμένη θεματική ενότητα, αποτελούμενη από 6 ή 8 δίωρες εβδομαδιαίες διαλέξεις, τις οποίες παραδίδουν ισάριθμοι και διαφορετικοί καθηγητές. Μετά από κάθε διάλεξη ακολουθεί συζήτηση.
Στους σπουδαστές χορηγούνται βεβαιώσεις παρακολούθησης ως ηθική επιβράβευση των προσπαθειών τους, οι οποίες παράλληλα εμπλουτίζουν και το βιογραφικό τους.
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά, και αυστηρά με σειρά προτεραιότητας, μέσα από την ιστοσελίδα του Α.Λ.Π. ενώ η όλη διαδικασία εγγραφής ολοκληρώνεται μέσα σε λίγα λεπτά, κι ο σπουδαστής λαμβάνει αμέσως και τον κωδικό εισόδου του.
Μπορείτε να παρακολουθείτε την ιστοσελίδα μας ή την σελίδα μας στο facebook για περισσότερες λεπτομέρειες.