Η εσωτερική ηρεμία δεν είναι κάτι που βρίσκεις. Είναι κάτι που εσύ δημιουργείς.

Είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα να σκεφτόμαστε ότι κάποια μέρα, με κάποιο τρόπο εξωτερικές συνθήκες θα βελτιώσουν την ζωή μας. Να εναποθέτουμε τις ελπίδες μας σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως το να βρούμε μια τέλεια δουλειά, να βρούμε τον τέλειο σύντροφο ή να πετύχουμε οικονομικά.

Πιστεύουμε ότι όταν τα έχουμε αυτά θα εξαφανιστεί όλο το άγχος και οι στεναχώριες μας, και θα ζούμε την γαλήνια  ζωή που πάντα ονειρευόμασταν.

Δηλαδή σκεφτόμαστε ως εξής:

• Όταν πετύχω οικονομικά, τότε η ζωή μου θα είναι χωρίς άγχος.
• Όταν συναντήσω τον κατάλληλο σύντροφο, τότε θα νιώσω ολοκληρωμένος.
• Όταν βρω άλλη καλύτερη δουλειά, θα μπορέσω επιτέλους να έχω τον τρόπο ζωής που θέλω.

Μερικές φορές, είμαστε τόσο εξουθενωμένοι από τις δυσκολίες της ζωής που το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ελπίζουμε σε μια σημαντική στιγμή που ως δια μαγείας όλα θα μπουν  στη θέση τους και τα προβλήματά μας θα εξαφανιστούν.

Αλλά, δεν λειτουργεί έτσι η ζωή.

Όταν συνδέουμε την ευτυχία μας με εξωτερικές συνθήκες, τότε παραδίδουμε τα ηνία της ζωής μας σε κάτι έξω από εμάς.

Θέτουμε την ευημερία μας στα χέρια απρόβλεπτων δυνάμεων, επιτρέποντας στις εξωτερικές καταστάσεις να ελέγχουν την εσωτερική μας κατάσταση. Αυτή η παράδοση του ελέγχου δεν επηρεάζει μόνο τα συναισθήματά μας,  επηρεάζει τις πράξεις και τις αποφάσεις μας. Μας κάνει να ζούμε σε μια αέναη κατάσταση αναμονής, περιμένοντας κάτι να αλλάξει.

Πράγματι κάποιες  φορές, η ζωή μας  είναι χάλια. Μπορεί αυτές οι δυσκολίες να μας αγχώνουν, να μας εξουθενώνουν και να μας πονάνε.  Υπάρχουν στιγμές που οι εξωτερικές συνθήκες φαίνεται να συνωμοτούν εναντίον μας, νιώθουμε τόσο απελπισμένοι που η ιδέα να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας μοιάζει σχεδόν αστεία.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ του να έχουμε στιγμές απελπισίας και να μένουμε κολλημένοι σε έναν χρόνιο κύκλο απελπισίας.

Οι στιγμές απελπισίας είναι πραγματικές, φυσιολογικές, ακόμη και υγιείς. Αποτελούν μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, μια δοκιμασία στις προκλήσεις, τις αναποδιές και τις αβεβαιότητες της ζωής. Το να νιώθουμε κατά καιρούς συγκλονισμένοι ή απογοητευμένοι είναι μέρος της ζωής όλων μας.

Τα προβλήματα προκύπτουν όταν επιτρέπουμε σε αυτές τις στιγμές να ελέγχουν  τα πάντα. Όταν η απελπισία επιμένει, επισκιάζοντας την ικανότητά μας να οραματιζόμαστε την αλλαγή ή να βιώνουμε χαρά.

Όταν συμβαίνει αυτό, πιθανότατα έχουμε κολλήσει σε έναν χρόνιο φαύλο κύκλο που όχι μόνο επηρεάζει την ψυχική μας ευεξία, αλλά εμποδίζει επίσης την ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε πόσο έλεγχο έχουμε στην ζωή μας.

Γιατί η αλήθεια είναι ότι έχουμε τον έλεγχο. Έχουμε τη δύναμη. Το να αναγνωρίζουμε τον έλεγχό μας δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τις προκλήσεις ή προσποιούμαστε ότι όλα είναι εύκολα. Σημαίνει ότι κατανοούμε πως παρά τις εξωτερικές συνθήκες, έχουμε την ικανότητα να διαμορφώνουμε τις απαντήσεις μας, να κάνουμε επιλογές και να επηρεάζουμε την πορεία μας προς τα εμπρός.

Πρέπει να υπάρξει μια θεμελιώδης αλλαγή μέσα μας, μια μεταμόρφωση στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και ανταποκρινόμαστε στον κόσμο γύρω μας. Διαφορετικά, θα συνεχίσουμε να προσελκύουμε παρόμοια μοτίβα και προκλήσεις, βρίσκοντας τους εαυτούς μας εγκλωβισμένους σε έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο που μας κάνει να νιώθουμε δυστυχισμένοι, ανεκπλήρωτοι και μονίμως κολλημένοι στην δυσαρέσκεια.

Είτε θα σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας με αυτοκαταστροφικές σκέψεις και συμπεριφορές, είτε θα αναδημιουργούμε άθελά μας καταστάσεις που αντικατοπτρίζουν τα άλυτα ζητήματά μας. Θα βρεθούμε μπλεγμένοι σε έναν ιστό επαναλαμβανόμενων καταστάσεων, καθεμία από τις οποίες απηχεί τα γνωστά μοτίβα που συμβάλλουν στη δυσαρέσκειά μας.

Ενώ το να περιμένουμε να αλλάξουν ξαφνικά οι εξωτερικές συνθήκες για να βρούμε την ευτυχία δεν είναι υγιές, η αλήθεια είναι ότι όταν υπάρχει μια εσωτερική αλλαγή, τα πράγματα μπαίνουν στη θέση τους και μερικές φορές, σχεδόν μαγικά.

Καθώς αυτή η εσωτερική αλλαγή ριζώνει, ο εξωτερικός κόσμος ανταποκρίνεται με τρόπους που ίσως δεν περιμέναμε. Οι ευκαιρίες ξεδιπλώνονται, οι συνδέσεις υλοποιούνται και οι προκλήσεις γίνονται σκαλοπάτια και όχι εμπόδια.

Είναι σαν να ευθυγραμμίζονται απρόβλεπτες δυνάμεις και όλα αρχίζουν να συμβαίνουν. Μία προς μία, έρχονται επιτέλους οι απαντήσεις για τις οποίες προσευχόμασταν. Ωστόσο, οι απαντήσεις δεν έρχονται επειδή ασκούμε πίεση στο σύμπαν για να μας βοηθήσει. Δεν έρχονται επειδή είμαστε συνεχώς ανήσυχοι, για το πότε θα έρθουν. Αντίθετα, έρχονται επειδή έχουμε ήδη κάνει το καθήκον μας.

Έρχονται, όταν ευθυγραμμίζουμε τις πράξεις μας με τις προθέσεις μας.

Έρχονται, όταν αρχίζουμε να επενδύουμε χρόνο και ενέργεια στα όνειρά μας, παρά σε ανθρώπους και καταστάσεις που μας εξαντλούν. Πάντα θα υπάρχει κάτι που πρέπει να ξεπεράσουμε ή κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Αν περιμένουμε να ευθυγραμμιστούν όλοι οι εξωτερικοί παράγοντες για να νιώσουμε γαλήνη, τότε θα περιμένουμε για πάντα.

Έτσι, αν αυτή τη στιγμή νιώθετε σύγχυση, άγχος ή ανημποριά και περιμένετε να συμβεί κάτι για να νιώσετε γαλήνη, αναρωτηθείτε: Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω λίγη γαλήνη αυτή τη στιγμή; Ίσως χρειάζεστε απλώς μερικές βαθιές αναπνοές για να συγκεντρωθείτε ή ίσως να κάνετε κάτι άλλο που σας φέρνει χαρά.

Ό,τι κι αν είναι, αφιερώστε λίγο χρόνο και κάντε το.

Θυμηθείτε, η μαγεία συμβαίνει μόνο όταν αποφασίσετε να αναλάβετε δράση για την δική σας εσωτερική μεταμόρφωση.

Από τη συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.