Είναι η ανησυχία χρήσιμη;

“Η ανησυχία προσποιείται ότι είναι απαραίτητη αλλά δεν εξυπηρετεί κανένα χρήσιμο σκοπό.” Eckhart Tolle

Εάν ξοδεύετε χρόνο για να σκέφτεστε κάτι που είτε: α) Δεν είναι πραγματικά πρόβλημα, ή β) Δεν είναι πρόβλημα που μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, είναι πιθανό να καταλήξετε να ανησυχείτε.

Αυτό σημαίνει ότι έχετε όλες τις παρενέργειες της αρνητικής σκέψης όπως το άγχος, ή τον πανικό, χωρίς κανένα από τα οφέλη της πραγματικής επίλυσης προβλημάτων.

Η ανησυχία σας δίνει την ψευδαίσθηση της βεβαιότητας. Αλλά το μόνο που κάνει είναι να σας κατακερματίσει.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε πραγματικά να λύσετε κάποιο υποθετικό πρόβλημα όταν το σκέφτεστε, σας δίνει την ψευδαίσθηση του ελέγχου. Σας κάνει να νιώθετε σαν να κάνετε τουλάχιστον κάτι.

Αν θέλετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι, πρέπει να αποδεχτείτε τη θεμελιώδη αβεβαιότητα της ζωής. Υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, ούτε να αποτρέψουμε. Και καμία σκέψη και ανησυχία δεν θα αλλάξει αυτό.

Καλύτερα να αντιμετωπίσετε τον φόβο της αβεβαιότητας με αυτοπεποίθηση από το να ζείτε σε άρνηση.

Δεν έχει νόημα να σπαταλάτε χρόνο ή ενέργεια σε πράγματα εκτός του ελέγχου σας. Εστιάστε την ενέργειά σας στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε: στις πράξεις σας, στις σκέψεις σας, στις αποφάσεις σας.

Ουσιαστικά, έχουμε τον έλεγχο μόνο του μυαλού μας και τίποτα άλλο.

Συνειδητοποιήστε αυτό και θα είστε ελεύθεροι.

Η συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.