Οι άνθρωποι σας εκμεταλλεύονται γιατί εσείς τους το επιτρέπετε

Μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά είναι η αλήθεια.

Το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι καθορίζει το πώς σας αντιμετωπίζουν. Συνήθως, είναι οι συμπεριφορές σας που δίνουν το μήνυμα εάν είστε διεκδικητικός ή κάποιος που μπορούν να θεωρήσουν θύμα.

Ακολουθούν κάποια σημάδια που μπορούν να στείλουν λάθος μηνύματα στους άλλους που να δείχνουν ότι μπορούν εύκολα να σας χειραγωγήσουν και να σας εκμεταλλευτούν.

1.Προσπαθείς πάντα να είσαι καλός

Η εικόνα που δημιουργείτε για τον εαυτό σας στους άλλους ανθρώπους επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σας σχετίζονται μαζί σας και το πώς σας συμπεριφέρονται. Εάν η συμπεριφορά σας δίνει μόνιμα την εντύπωση ότι είστε «καλός» άνθρωπος,  κάποιοι θα εκμεταλλευτούν αυτή την καλοσύνη σας προς όφελός τους.

Για παράδειγμα:

1. Λέτε πάντα ναι,σε έναν συνάδελφο ή το αφεντικό σας που σας αναθέτει επιπλέον καθήκοντα, ακόμη και σε βάρος του δικού σας φόρτου εργασίας.
2. Είστε πρόθυμοι να κάνετε χάρες στους άλλους, ακόμα κι αν αυτό σας κοστίσει ακριβά. Αυτή η επιθυμία να κερδίσετε την έγκριση των άλλων υπερτερεί των ταλαιπωριών που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό να είσαι ευγενικός ή χρήσιμος στους άλλους όταν μπορείς.

Εάν όμως θυσιάζετε επανειλημμένα τις ανάγκες σας επειδή θέλετε να ευχαριστήσετε τους άλλους ή να τους κερδίσετε, δημιουργείτε ένα μοτίβο που υποδηλώνει ότι δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας. Οι άλλοι άνθρωποι θα το δουν αυτό ως σημάδι αδυναμίας και ευαλωτότητας και θα βρουν την ευκαιρία να σας χρησιμοποιήσουν για να επιτύχουν τους στόχους τους με όποιον τρόπο μπορούν.

Τι να κάνετε;

Ο πρώτος κανόνας είναι να προσέχετε πρώτα τον εαυτό σας. Εάν επιλέξετε να κάνετε κάτι για κάποιον που χρειάζεται τη βοήθειά σας, κάντε το από γνήσια επιθυμία να βοηθήσετε, όχι για να τους αρέσετε.

Θέστε όρια και διεκδικήστε τον σεβασμό των άλλων. Να είστε ειλικρινείς και να λέτε στους ανθρώπους όταν δεν μπορείτε να τους δώσετε αυτό που θέλουν.

Οι γνήσιες σχέσεις βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και στο πάρε-δώσε. Δεν είναι μια μονόπλευρη πράξη αυτοθυσίας.

2.Αισθάνεστε ανάξιοι για αγάπη και σεβασμό.

Οι άνθρωποι που αισθάνονται ανάξιοι για αγάπη, σεβασμό ή φροντίδα, συχνά ασυνείδητα συμπεριφέρονται με τρόπο που υπονοεί ότι είναι εύκολο να χειραγωγηθούν.

Σύμφωνα με μια μελέτη,  τέτοιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν  σημαντικά προβλήματα αυτοεκτίμησης, σχέσεων, συναισθηματικών και συμπεριφορικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, το 68% των ανθρώπων που αισθάνονται ανάξιοι αγάπης λένε επίσης ότι δεν συμπαθούν τον εαυτό τους και το 70% αισθάνονται ότι δεν είναι αρκετά καλοί για κανέναν.

Ως αποτέλεσμα, τείνουν να έχουν έντονη επιθυμία να γίνουν αρεστοί, έντονη ανάγκη για έγκριση και έντονο φόβο απόρριψης. Έχουν επίσης την τάση να δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στις απόψεις των άλλων. Σκεφτείτε: εάν σκέφτεστε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, τότε θα βλέπατε κάτι το κακό όταν οι άλλοι άνθρωποι σας συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο ή ακόμα χειρότερα από ό,τι φέρεστε εσείς στον εαυτό σας;

Δεδομένου ότι δεν αξιολογείτε τον εαυτό σας, το να σας φέρονται με σεβασμό συχνά αισθάνεστε άβολα ή παράταιρα. Στο μυαλό σας, η αγάπη, ο σεβασμός και η καλοσύνη δεν ταιριάζουν  με την άποψη που έχετε εσείς για τον εαυτό σας. Αυτό εξηγεί γιατί οι άνθρωποι σε τοξικές και καταχρηστικές σχέσεις δικαιολογούν αυτές τις καταστάσεις .

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή τους έχουν διαβρωθεί τόσο σοβαρά που η κατάχρηση ή η εκμετάλλευση γι’ αυτούς είναι φυσιολογική. Έτσι, οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν πώς τα αισθήματα ανεπάρκειας και αναξιότητάς σας στις συμπεριφορές σας και τα αξιοποιούν για να σας χειραγωγήσουν ή να σας εκμεταλλευτούν.

Τι να κάνετε;

Ασχοληθείτε με την αυτοφροντίδα σας. Φερθείτε  στον εαυτό σας με συμπόνια. Θέστε όρια. Κάντε παρέα με ανθρώπους που πραγματικά σας εκτιμούν και σας βοηθούν να αναπτύξετε την αυτοεκτίμησή σας.

Βρείτε ακόμη και έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις για τον εαυτό σας και να σας καθοδηγήσει πως να καλλιεργήσετε την αυτοαγάπη και τον σεβασμό για τον εαυτό σας.

3.Υπερεκτιμάτε την καλοσύνη των ανθρώπων

Ένα σημάδι που δείχνει ότι μπορεί να είναι εύκολο στο να σας χειριστεί κάποιος είναι ότι έχετε την τάση να υπερεκτιμάτε την καλοσύνη των ανθρώπων.

Συχνά βιάζεστε να θεωρήσετε τους ανθρώπους καλούς, να μη  αμφιβάλετε γι αυτούς υποθέτοντας ότι είναι πραγματικά ευγενικοί, ειλικρινείς και καλοπροαίρετοι.

Έχετε μια εξιδανικευμένη άποψη για τους ανθρώπους και υποθέτετε ότι όλοι μοιράζονται την ίδια ηθική πυξίδα και γνήσιες προθέσεις.

Ενώ συνήθως μας λένε να αναζητούμε το καλό στους άλλους, στις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους δεν πρέπει να φαινόμαστε αφελείς. Αυτό συμβαίνει όταν δεν αμφισβητείτε τα κίνητρα των ανθρώπων ή διαβάζετε λάθος τις πραγματικές τους προθέσεις λόγω έλλειψης κρίσης.

Οι άνθρωποι που χειραγωγούν άλλους παρατηρούν αυτή την αδυναμία σας και την εκμεταλλεύονται πλήρως. Θα χρησιμοποιήσουν την εξαπάτηση, την κολακεία ή ψεύτικες υποσχέσεις για να κερδίσουν τον έλεγχό σας. Αυτό συμβαίνει συχνά με άτομα που χρησιμοποιούν πράξεις καλοσύνης ή φιλανθρωπίας για να κρύψουν τον ιδιωτικό, τοξικό και καταχρηστικό τρόπο ζωής τους.

Τι να κάνετε;

Δεν χρειάζεται να υποθέτετε τα χειρότερα για τους ανθρώπους, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε μια θετική επιφύλαξη για να είστε πιο ασφαλής. Όλοι έχουν μια κακή πλευρά.

Παρακολουθήστε επίσης τι τους ενοχλεί, πως φέρονται στους άλλους. Τις περισσότερες φορές, τα σημάδια εκμετάλλευσης των άλλων βρίσκονται στις πράξεις τους. Αν κάποιος θέλει να σας χειραγωγήσει, θα δείτε τα σημάδια στην απροκάλυπτη προσπάθειά του να σας δείξει πόσο καλός είναι.

Τί, όμως, θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την εύκολη χειραγώγηση ή εκμετάλλευση.

Καλλιεργήστε την αυτογνωσία σας και την αυτοεκτίμησή σας.

Στηριχτείτε  στις δικές σας αξίες, βάλτε σαφή όρια και σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των συμπεριφορών και των πράξεων σας.

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.