3 ερωτήσεις για να γνωρίσετε και να επαναπροσδιορίσετε καλύτερα τον εαυτό σας

Σκέφτεστε ποιος είστε και τι θέλετε από τη ζωή; Κάντε τις παρακάτω 3 ερωτήσεις αυτογνωσίας, αμφισβητήστε αυτό που είστε, αντιμετωπίστε άβολες αλήθειες και ανακαλύψτε νέους συναρπαστικούς δρόμους προς μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Οι παρακάτω ερωτήσεις έχουν τη δύναμη να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε και να επαναπροσδιορίσετε τον εαυτό σας:

1. Αν είχα την ευκαιρία να ξαναζήσω μια μέρα της ζωής μου, γνωρίζοντας όσα ξέρω έως τώρα, πώς θα την περνούσα διαφορετικά;

Υπήρχαν συγκεκριμένες μέρες που ξεχώρισαν; Υπήρξαν μέρες γεμάτες τύψεις, μέρες που χάσατε μια ευκαιρία ή μέρες που μια επιλογή σας οδήγησε σε διαφορετικό δρόμο; Αναλύστε το γιατί συνέβησαν όλα αυτά.

Μόλις εντοπίσετε την μία συγκεκριμένη ημέρα, σκεφτείτε σε βάθος. Τι ακριβώς θα αλλάζατε; Μια συζήτηση που θα θέλατε να είχατε χειριστεί διαφορετικά ή μια ευκαιρία που αφήσατε να χαθεί, ή ακόμα και μια απόφαση που δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Γνωρίζοντας όσα γνωρίζετε έως τώρα, πώς μπορείτε να αναπροσαρμόσετε την πορεία σας για ένα καλύτερο μέλλον; Υπάρχουν δεξιότητες που θα θέλατε να είχατε μάθει; Σχέσεις που θα θέλατε να καλλιεργήσετε περισσότερο;

Μην μένετε μόνο στο τι θα γινόταν. Χρησιμοποιήστε τις γνώσεις σας από αυτή τη νοητική άσκηση για να κάνετε θετικές αλλαγές στην παρούσα ζωή σας. Για παράδειγμα, λαχταρούσατε να πείτε σε κάποιον ότι νοιάζεστε για εκείνον αλλά δεν το είχατε κάνει έως τώρα; Κάντε το σήμερα!

2. Αν μπορούσα να σχεδιάσω την ιδανική μου μέρα, ώρα με την ώρα, πώς θα έμοιαζε;

Φανταστείτε αυτή την ιδανική ημέρα με κάθε λεπτομέρεια. Τι ώρα θα ξυπνούσατε νιώθοντας απολύτως ξεκούραστος; Πού θα θέλατε να είστε; Ποιο θα ήταν το τέλειο πρωινό σας;

Να είστε όσο πιο συγκεκριμένοι γίνεται! Με ποιον θα είστε; Είναι η μέρα σας γεμάτη με κοινωνικές συναναστροφές ή έχει πολύ χρόνο για προβληματισμό; Μαθαίνετε κάτι νέο ή συμμετέχετε σε μια περιπέτεια με φίλους;

Βλέποντας με ποιους μοιράζεστε τις ιδανικές σας στιγμές, ανακαλύπτετε ποιος και τι σας δίνει ενέργεια. Τι γεμίζει τις καλύτερες σας ώρες; Είναι μια δημιουργική έκφραση, πνευματικές αναζητήσεις ή απλώς χαλάρωση στη φύση; Θα παρακολουθούσατε ένα μάθημα, θα διαβάζατε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή θα παρακολουθούσατε ένα εργαστήριο για ένα θέμα που σας ενθουσιάζει;

Εστιάστε σε αυτό που σας κάνει να χάνετε την αίσθηση του χρόνου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Οι δραστηριότητες που επιλέγετε καθορίζουν την ιδανική εικόνα αυτού που σας φέρνει χαρά και πληρότητα. Αυτά τα πράγματα είναι οι πηγές μιας πλήρους ζωής.

Βρείτε τα και αφιερώστε χρόνο για να τα κυνηγήσετε χωρίς να τα μεταθέτετε στο μέλλον.

3. Τι γίνεται αν ο ορισμός μου για μια καλή ή με νόημα ζωή είναι λάθος;

Ο ορισμός του καλού και του νοήματος διαμορφώνεται από τους στόχους, τις αξίες και τον τρόπο που περνάτε τον χρόνο σας. Εάν είναι λάθος, μπορεί να αισθάνεστε σαν να γκρεμίζεται η ζωή σας. Όμως η αναζήτηση του νοήματος πρέπει να είναι μια συνεχής διαδικασία, για να εξελίσσεται η ζωή σας και να μην παραμένετε σε στασιμότητα.

Δεν υπάρχει ιδανικός ορισμός μιας καλής ή με νόημα ζωής. Η ζωή σας είναι δική σας για να την εξερευνήσετε, να την ορίσετε, να την τελειοποιήσετε και να την διαμορφώσετε. Βεβαιωθείτε μόνο ότι σας φέρνει πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Η ζωή είναι τόσο απλή όσο αυτές οι τρεις ερωτήσεις:

Τι θέλω;

Γιατί το θέλω;

Πώς θα το πετύχω;

Από τη συντακτική ομάδα του Α.Λ.Π.

Μάθε να αναγνωρίζεις τα πιο συνήθη εμπόδια που στήνεις ο ίδιος στο δρόμο της προσωπικής σου ευτυχίας

από την Ευγενία Δουβαρά,

Ψυχολόγο, Οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια

κάνοντας κλικ εδώ!