Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους της ζωής σας

Πιθανότατα μπορείτε να σκεφτείτε ένα ή περισσότερα άτομα γύρω σας, που φαίνεται να έχουν ως μοναδική τους απασχόληση, να εξαντλήσουν την ενέργειά σας και να κάνουν τη ζωή σας κόλαση.

Τοξικοί βρικόλακες! Βρίσκονται παντού και γύρω μας, στο σπίτι, στο σχολείο, στο χώρο δουλειάς ή στη γειτονιά. Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή χρειάστηκε να αντιμετωπίσουμε έναν βαμπίρ που ρουφούσε τη ζωή μας. Το να είσαι κοντά σε ένα τοξικό άτομο είναι ο απόλυτος εφιάλτης.

Το μόνο που κάνουν είναι να παραπονιούνται, να κουτσομπολεύουν και να κρίνουν. Η απαισιοδοξία τους μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε τις ικανότητές σας και τη λογική σας. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά αυτός ο άλλος γνωρίζει το κουμπί σας και μπορεί να σας ελέγξει όπως θέλει. Όμως δεν χρειάζεστε αυτή την αρνητικότητα που απειλεί την ψυχική σας υγεία.

Σε κάθε κατάσταση που βρισκόμαστε, εσείς και εγώ έχουμε πάντα την επιλογή πώς θα την αντιμετωπίσουμε.Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει σε μια τοξική σχέση ή περιβάλλον και δεν ξέρετε τι να κάνετε ή πού να απευθυνθείτε, είναι πιθανό επειδή δεν κάνετε τις σωστές ερωτήσεις στον εαυτό σας.

Και ο κύριος λόγος για αυτό είναι ο φόβος. Ανησυχείτε ότι δεν θα μπορέσετε να βρείτε άλλον σύντροφο. Φοβάστε ότι αν παρατήσετε τη δουλειά σας, δεν θα μπορέσετε να συντηρήσετε τον εαυτό σας.Ο φόβος σας μετατρέπει σε θύματα και αρχίζετε να δικαιολογείστε. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αναρωτηθείτε τρία πράγματα:

1. «Είναι κάτι που θέλω να αποδεχτώ;»

Όταν βρίσκεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι εάν πρόκειται για μια κατάσταση που θέλετε να ανεχθείτε ή να αποδεχτείτε. Αποδοχή είναι όταν αγκαλιάζετε μια αρνητική και ιδιαίτερα οδυνηρή πραγματικότητα, χωρίς να προσπαθείτε να την αλλάξετε ή να διαμαρτυρηθείτε.

Όταν αποδέχεστε τα γεγονότα όπως είναι, στέλνετε ένα μήνυμα στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει, ίσως δεν είναι τέλειο, αλλά μπορείτε να ζήσετε με αυτό. Θεωρείτε ότι είναι μόνο προσωρινό και ως εκ τούτου, με εστίαση και προγραμματισμό, το μέλλον ελπίζετε ότι θα είναι διαφορετικό.

Ας είμαστε ειλικρινείς: μερικές φορές η κατάσταση δεν είναι προσωρινή. Ξέρεις ότι σου προκαλεί πόνο, αλλά η απλή αλήθεια είναι ότι έχεις επιλέξει να το αποδεχτείς, να ζήσεις και να ανεχτείς την αρνητικότητα. Αναγνωρίστε πότε είναι ώρα να φύγετε από αυτή την κατάσταση και ετοιμάστε ένα σχέδιο απόδρασης. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

2. «Είναι κάτι που θέλω να απορρίψω;»

Η πιο δύσκολη απόφαση που θα πάρετε είναι όταν αποφασίσετε να απορρίψετε μια τοξική κατάσταση, γνωρίζοντας ότι θα σας αναγκάσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Είναι τρομακτικό να εγκαταλείπεις ένα σύντροφο, μια δουλειά ή έναν φίλο επειδή δεν θέλετε να βρίσκεστε δίπλα σε δηλητηριώδεις καταστάσεις.

Λέτε στον εαυτό σας, «Δεν πρόκειται να το δεχτώ όπως είναι, και ξέρω ότι δεν μπορώ να το αλλάξω, οπότε φεύγω». Είτε πρόκειται για δουλειά είτε για σχέση, το να κάνετε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν η κατάσταση είναι αυτή που μπορείτε πλέον να αποδεχτείτε.

Διαβάζεις και ακούς για ανθρώπους που αναγκάστηκαν να προχωρήσουν σε μια νέα καριέρα, μια νέα σχέση και κατέληξαν να πετύχουν.Αυτό που μερικές φορές σταματά τους ανθρώπους είναι ο φόβος του αγνώστου: τι θα κάνω αν φύγω τώρα; Θα καταφέρω να κάνω μια καλή καριέρα; Πώς θα βρω κάποιον να με αγαπήσει; Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε πίσω τη ζωή σας και να δημιουργήσετε νέες ευκαιρίες μόνο βγαίνοντας έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

3. «Είναι κάτι που θέλω να αλλάξω;»

Η αλλαγή φαίνεται πάντα δύσκολη και μάλιστα συντριπτική γιατί σε οδηγεί σε ένα μέρος που δεν έχεις πάει ποτέ. Ωστόσο, η διαχείριση του άγνωστου μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η αλλαγή της οπτικής, της γνώμης ή της στάσης σας.Άλλες φορές πρέπει να ψάξεις λίγο περισσότερο για να βρεις αυτό που θέλεις. Το να αποφασίσεις να αλλάξεις σημαίνει να αντιμετωπίσεις αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή για χάρη της οικοδόμησης κάτι καλύτερου.

Χρειάζεται δουλειά για να προσδιορίσεις τι χρειάζεσαι. Θέλει θάρρος να ζητήσεις αυτό που θέλεις. Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε μια τοξική κατάσταση και δεν θέλετε να την αφήσετε, τότε η δουλειά για αλλαγή είναι η μόνη επιλογή που σας απομένει.Έχετε πάντα επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε να το αλλάξετε ή να επιλέξετε να μην το αλλάξετε. Δεν είναι ότι δεν μπορείτε!

Συμπερασματικά: Τόσοι πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για αυτό ή εκείνο το άτομο, τον σύντροφο, την τοξική δουλειά, το δύσκολο αφεντικό.Ωστόσο, δεν πρόκειται για άλλους ανθρώπους. Πρόκειται για σας και το πώς επιλέγετε να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και την κατάσταση.

Να θυμάστε: «Σε όποια κατάσταση κι αν είμαι, έχω πάντα τρεις επιλογές: να το αποδεχτώ, να το απορρίψω ή να το αλλάξω».

Εσείς επιλέγετε!

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.

Μάθε τα μυστικά των πετυχημένων σχέσεων, από 5 κορυφαίους ειδικούς στις σχέσεις, οι οποίοι και σε καθοδηγούν πώς να τα εφαρμόσεις για να αλλάξει η ζωή σου,

κάνοντας κλικ εδώ!