Γιατί η εσωστρέφεια οδηγεί σε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;

Είναι αρκετά διαδεδομένη η πεποίθηση ότι το να είσαι εξωστρεφής, διεκδικητικός και κοινωνικά ενεργός θα σε κάνει ένα άτομο επιτυχημένο. Τι γίνεται όμως με όσους είναι εσωστρεφείς; Θα σκεφτούμε σίγουρα, ότι το να έχουν αυτοπεποίθηση θεωρείται μάλλον αδύνατον.

Όμως ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο δεν είναι όλοι εξωστρεφείς. Δεν είναι ορατοί στα κοινωνικά δίκτυα, δεν μιλάνε. Αλλά όμως όταν αποφασίζουν να μιλήσουν, μοιράζονται πολλή σοφία. Με λίγα λόγια, αφήνουν την επιτυχία τους να μιλάει από μόνη της.

Η εσωστρέφεια έχει τα δικά της δυνατά σημεία και πλεονεκτήματα όπως:

Σκέψη σε βάθος και ενδοσκόπηση. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται πιο βαθιά σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα, κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει στο να έχουν καλύτερες ικανότητες στην επίλυση προβλημάτων και στην λήψη αποφάσεων.

Δημιουργικότητα. Πολλοί εσωστρεφείς έχουν πλούσιο εσωτερικό κόσμο και μπορούν εύκολα να αξιοποιήσουν τη φαντασία τους. Αυτό τους επιτρέπει να βρουν μοναδικές ιδέες και λύσεις, που αυτό μπορεί να μην συμβαίνει στους εξωστρεφείς.

Ενσυναίσθηση. Τα εσωστρεφή άτομα μπορούν να συνδεθούν καλύτερα με τους άλλους σε βαθύτερο επίπεδο και να τους κατανοήσουν. Αυτό τους κάνει εξαιρετικούς ακροατές και αποτελεσματικούς επικοινωνιακά.

Συγκεντρωμένοι και αυτάρκεις. Οι εσωστρεφείς είναι πιο ανεξάρτητοι και μπορούν να λειτουργήσουν καλά από μόνοι τους. Είναι σε θέση να συγκεντρώνονται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα χωρίς περισπασμούς, καθιστώντας τον χρόνο τους ιδιαίτερα παραγωγικό.

Αυτά τα δυνατά σημεία και πλεονεκτήματα που διαθέτουν οι εσωστρεφείς άνθρωποι, τους ωφελούν ως άτομα αλλά ωφελούν και τους άλλους και την κοινωνία στο σύνολό της. Οι εσωστρεφείς ηγέτες, για παράδειγμα, διαθέτουν μοναδική ικανότητα στην επίλυση προβλημάτων που μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές λύσεις.

Αξιοποιήστε λοιπόν τη μοναξιά σας. Είναι αποδεκτό να απολαμβάνετε τον χρόνο σας μόνοι σας , αρκεί να μην περνάτε πάρα πολύ χρόνο μόνοι σας. Το να μένουμε μόνοι για πολύ καιρό δεν είναι επίσης ευχάριστο για τους περισσότερους από εμάς. Αλλά αν δεν μπορείτε να μείνετε μόνοι για μια ή δύο μέρες, ήρθε η ώρα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να το μπορεί.

Χρησιμοποιήστε τον χρόνο που είστε μόνοι σας για να βελτιώσετε τον εαυτό σας: Διαβάστε βιβλία, ακούστε podcast, παρακολουθήστε online σεμινάρια,  ντοκιμαντέρ κ.λπ. Βελτιώστε τις γνώσεις σας. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προτερήματά σας.

Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να βελτιώσετε την αυτογνωσία σας. Ακούστε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας. Μάθετε να αναγνωρίζετε τι σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους και γεμάτους. Φυσικά, προσπαθήστε να διατηρείτε μια ισορροπία μεταξύ της μοναξιάς και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Μείνετε συνδεδεμένοι με τους γύρω σας.

Οι δεξιότητες που θα αποκτήσετε στον χρόνο που θα είσαστε μόνοι σας θα σας βοηθήσουν να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση τόσο στην προσωπική όσο και την επαγγελματική σας ζωή.

Μην ξεχνάτε ότι όλοι μας πρέπει να έχουμε κοινωνική ζωή. Η υπερβολική απομόνωση δεν είναι χρήσιμη. Και η επιστήμη έχει δείξει ότι η μοναξιά μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Εξάλλου, μην ξεχνάτε ότι ακόμη και οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν την καλή παρέα.

Το θέμα είναι να είμαστε με ανθρώπους που νοιαζόμαστε και μπορούμε να μάθουμε από αυτούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε κοινωνικές συναναστροφές όπου πηγαίνετε μόνο επειδή είστε «υποχρεωμένοι», όπως σε ένα πάρτι με συναδέλφους που δεν συμπαθείτε.

Όταν είστε με τους κατάλληλους ανθρώπους, βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά παρόντες. Μην αφήνετε το τηλέφωνό σας να σας αποσπά την προσοχή από ένα οικογενειακό δείπνο ή μια βραδινή έξοδο με τον/την σύντροφό σας.

Αντίθετα, προσπαθήστε να συμμετέχετε ουσιαστικά στις συζητήσεις. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες μαζί με άλλους ή να απολαύσετε απλά την παρέα με έναν φίλο ή με τον/την σύντροφό σας.

Επιπλέον, μπορείτε να μοιράζεστε πώς νιώθετε για μια κατάσταση με τον/την σύντροφό σας ή να συζητάτε στη δουλειά με τους συναδέλφους σας, επειδή εκτιμάτε ότι κάτι μπορεί να γίνει και με διαφορετικό τρόπο.

Η εσωστρέφεια, σίγουρα, δεν είναι συνώνυμο της σιωπής και της παραμονής πάντα μέσα στον δικό σας μικρόκοσμο. Πρέπει να βγείτε εκεί έξω, να συμμετέχετε και να προσφέρετε στην κοινωνία με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Συμφιλιώσου και αξιοποίησε την εσωστρέφειά σου.

Νιώσε άνετα με τον εαυτό σου, μίλα όταν πρέπει και κάνε πραγματικότητα αυτό που λες. Έτσι θα κατανοήσεις ότι ακόμα και αν είσαι εσωστρεφής, διαθέτεις μεγάλη αυτοπεποίθηση.

Επιμέλεια κειμένου: Συντακτική ομάδα Α.Λ.Π.

Μάθετε περισσότερα για το πώς η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση επηρεάζει την επικοινωνία μας με τους άλλους

από την Μαρία Παπουτσή, Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια

κάνοντας κλικ εδώ!